定义
今天的海豚 游泳的 始于1930年代 蛙泳，同时将手臂向前伸到水面上方。 这种手臂动作与常规动作相结合 蛙泳。 所产生的组合曾经并仍在德国使用中 尺码 协会（DSV）为 蝴蝶 游泳的。 1965年，首次在游泳中展示了海豚游泳技术。 在这里，腿的同时上下运动就像海豚的鳍 行程.
竞争规则
- 身体必须保持在 胸部 整个运动过程中的位置。 –脚的所有运动必须同时进行。 –在起步后和每次转弯之后，游泳者必须完全浸入水中超过15米。
- 开始后，游泳者可以进行几次 腿 水下划一招。 –手臂必须同时在水中向后移动。 –游泳者必须在每转弯和终点线用双手打击
动作说明
手臂运动游泳者同时用双手潜入水中。 伸直的手臂在水下不断向前（身体下方）移动。 躯干略微抬起。
当手臂（在水下）达到肩高（双肩宽度）时，它们向内转。 压力阶段开始。 肘部越来越弯曲，指尖向下倾斜。
手靠近肩膀轴线。 然后，手臂向外移动到大腿。 身体因此徘徊在手臂上。
因此，手臂的运动类似于拉长的S。在此阶段， 头 打破水线往下看。 肘部然后双手离开水面。 然后开始爆炸性的，半圆形的手臂向前摆动到起始位置。
躯干向前和向下移动。 当手臂经过肩膀时， 头 潜入水中。 腿 运动在手臂拉动周期中，会发生两次鞭状的腿部运动。
最快的 腿 双手伸入时发生敲击，而手臂的向外动作结束则发生第二次敲击。 它们类似于海豚的鳍运动。 重要的是 协调 之间 大腿, 小腿 和脚。
运动必须及时跟随，以便进行有节奏的运动。 运动必须宽松且不受约束。 海豚游泳的决定性因素是游泳者的起伏运动。 （武器- 头部- 树干- 大腿–大腿-小腿-脚在波浪形路径上一个接一个地移动。 关于运动的详细描述可以在运动描述海豚游泳中找到。
典型错误
- 潜水后，手不会以S形移动，而是直接在身体下方向下移动。 这缩短了工作距离，必须以更高的频率更快地执行运动。 –手上有水，因此基台无法最佳地堆积并且前进速度较慢。
- 躯干抬起得太早，因此第二条腿撞击的力向上而不是向前。 –视线范围内头部和视线朝前而不是向下 呼吸，因此不会发生人体的波状运动。 –腿部搏击不能及时协调，因此肌肉绷紧，上身的提拉力大大减弱。 –第二条腿的动作发生得太早，因此上半身无法从水中充分举起。 –循环后暂停，从而中断了整体运动，并使身体的波运动恶化
