蛙泳

海豚游泳

定义今天的海豚游泳发展于 1930 年代，当时游泳者开始蛙泳，同时将手臂向前伸出水面。 这种手臂动作与传统蛙泳相结合。 由此产生的组合在今天仍然被德国游泳协会 (DSV) 用作蝶泳。 1965年海豚游泳技术... 海豚游泳

蛙泳

定义 蛙泳是最古老的游泳方式之一，在国家地区尤其常用。 尽管如此，它仍然是游泳中最困难的技术之一。 国家地区的频繁应用与DLRG相连，并与之相连的救援思想。 根据国际比赛规则，最初是…… 蛙泳

爬行游泳

自由泳是没有预定动作模式的游泳类型。 在自由泳比赛中，游泳者可以游泳除姿势游泳以外的任何游泳方式。 除蛙泳、海豚泳或仰泳外，游泳者可以游泳任何游泳方式。 然而，在自由泳和爬行比赛中，只有…… 爬行游泳

错误爬行游泳

错误 爬行游泳的典型错误是： 手臂向前伸展，因此会很快抽筋。 伸展的手臂在水中移动。 这会导致更差的杠杆作用。 手臂不会从身体下方穿过，而是从侧面穿过，这会导致游泳时出现蛇形。 腿太深，因此水阻力增加，... 错误爬行游泳

上交游泳

定义 由于游泳比赛的距离，游泳运动员通常需要在泳道末端做几次180°的换向。 执行良好的转弯可以极大地促进速度的产生，但同时如果执行不当，则可能会成为障碍。 尤其是竞技游泳，注意... 上交游泳