定义
由于比赛距离 游泳的，游泳者通常必须在泳道尽头改变180°的方向。 正确执行的转弯可以极大地促进速度的产生，但同时如果执行不当也会成为障碍。 特别是在竞争中 游泳的，注意最佳的转弯设计。 每个回合可以分为以下几节：
- 游泳到
- 旋转/反向
- 排斥
- 过渡
竞争规则
请注意 蛙泳 和 海豚游泳 您必须同时用双手打击。 在 仰泳 和自由泳 游泳的 游泳者必须使身体的任何部位接触墙壁。 自1991年起，背部游泳时，身体的任何部位都可以接触墙壁。 因此，自那时以来，后滚转已经证明了自己 仰泳 游泳的。
侧弯
这也称为倾斜转弯，被认为是通用转弯，并且在以下方面是要求不高的转弯之一： 协调。 因此，它通常用于初学者。 它高速游泳到游泳池边缘，最后的手臂运动移到停止位置。
之后 行程，一只手臂沿新的，相反的运动方向被引导。 这 头 转向侧面。 由于游泳的速度，接下来的腿蹲并不困难。
现在，站立在墙上的手以摆动的方式启动身体的旋转。 这 头 在上臂之间。 如果现在身体处于侧卧位置，靠在骨盆壁上，则会向新的运动方向施加有力的笔直推力。 踢完脚后，还将执行转向正确的游泳位置的动作。
爬行转
目前认为爬网转弯是最有可能的 爬行游泳 执行180°的移动更改。 约在向前翻腾的意义上，在墙壁前面的1个车身长度开始围绕车身宽度轴的滚动运动。
一只手臂在前面，另一只在侧面。 下巴放在 胸部。 当肩膀轴线指向腿骨时，将腿向骨盆边缘下蹲。 骨盆底。 一旦双脚牢牢地抓住墙壁，便会沿移动方向进行有力的推动。 一旦双脚离开墙壁，身体就会转成俯卧姿势。
