爬行游泳

自由式 游泳的 是没有预定动作模式要实现的游泳类型。 在自由泳比赛中,游泳者可以游泳 游泳的 风格,除了位置游泳。 允许游泳者游泳 游泳的 风格除外 蛙泳,海豚或 仰泳.

然而,在自由泳和爬网比赛中,只有一项学科是游泳比赛,即爬网游泳。 在这里游泳者达到最高速度。 1875年,手臂首次交替出现在身体前。

1908年,交替的手臂拉力首次与腿的上下运动结合在一起。 约翰尼·魏斯米勒(JohnnyWeissmüller)是第一位通过爬行技术在1m自由泳距离上突破100分钟极限的游泳运动员。 因为爬行是一种非常经济的游泳方式,所以它用于50至1500m的比赛游泳中。

竞争规则

  • 在转弯处和目标处停止 浮动 必须与身体的任何部位接触墙壁。
  • 比赛期间,一部分游泳者必须冲破水面。
  • 开始后,游泳者可能会被完全淹没15米。

动作说明

手臂运动左臂和右臂的运动动作是相同的,因此足以说明爬行游泳期间的左臂运动,以进行完整说明。 伸展的“左”臂先用指尖浸入水中(抓水)。 为了最佳地伸展身体,必须向动作侧进行轻微的滚动运动。

肘关节 在牵引阶段逐渐弯曲(直至 胸部 高度)。 此时,压力阶段开始。 的 前臂 用伸开的手在身体下方向后引导。

At 大腿 高度,手离开水面。 接下来是预挥杆阶段。 上身向右滚动(左肩从水里掉出来),这样左臂就可以更容易地向前走。

在摆动前阶段,肘部明显高于手。 运动在手臂拉动周期中,执行了6次腿部撞击。 在向下动作中,腿的运动由 大腿.

降低 和脚像鞭子一样跟随。 运动幅度为30至40 cm,由于最佳的水位,应靠近水面。 呼吸呼气在水下迅速爆炸 吸入 当肘部离开水时发生。

不会抬起,而只会转向侧面。 当。。。的时候 吸入 结束, 被放回水中。 在整个游泳过程中,视线都指向游泳池的底部。 在我们的主题下可以找到详细的图解说明以及动画说明: 运动说明爬行游泳.