扩展培训

Thera-Band训练

1960 年代，Erich DEUSER 用自行车内胎训练国家足球队时，已经开发了使用松紧带进行的力量训练。 1967 年，他开发了环形 Deuserband。 虽然增加阻力的训练有很多优点，但在过去的几十年里并没有真正流行起来。 Thera-Band Thera-Band … Thera-Band训练

扩展器俯卧撑

介绍除了手臂肌肉的训练，胸部肌肉的训练基本上不满足任何促进健康的方面。 尤其是男运动员，希望通过这样的训练，练就练好的胸肌。 俯卧撑长期以来一直是最著名和最受欢迎的家庭力量训练练习之一。 通过使用… 扩展器俯卧撑

扩展培训

健康和身体素质在我们这个时代已经不再是理所当然的事情，对它们的追求也就不足为奇了。 平衡的健身和与之相关的健康外表对于社会认可和成功变得越来越重要。 越来越多的健身工作室和商业体育供应商正在涌现…… 扩展培训

二头肌随着扩张器的卷曲而变化二头肌随着扩张器卷曲

使用扩张器进行二头肌弯举的变化 类似于使用重量进行的二头肌弯举，扩张器训练可以变化。 在经典的二头肌弯举中，手掌在收缩过程中永久向上。 为了增加运动过程中的负荷，手掌可以在起始位置相互面对并向外旋转...... 二头肌随着扩张器的卷曲而变化二头肌随着扩张器卷曲