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治疗| RSI综合症

治疗 RSI 综合征的治疗或治疗主要基于患者自己的工作。医生、治疗师或其他受影响的人可以学习各种适合日常和工作场所使用的伸展、加强和动员运动，以防止疾病的进展。此外，它是治疗概念的一部分…… 治疗| RSI综合症

持续时间许多患者在多年内发展为 RSI。疼痛和症状逐渐发展，并且有一些阶段，投诉越来越好。当诊断出 RSI 综合征并开始治疗时，在症状消失之前没有固定的时间段。通常，问题可以通过……来控制。持续时间| RSI综合症

RSI 综合征请病假如果出现急性不适和疼痛发作，可以开具病假单。重复和延长病假也在法律允许的范围内。如果尽管工作场所的设备和坐姿发生了变化，投诉仍未得到改善，并且…… RSI综合征病假| RSI综合症

定义高度可调的办公桌是符合人体工学的工作场所的合适补充，还有符合人体工程学的桌椅和电脑设备。它确保用户在工作时保持灵活，并放松肌肉、韧带和脊柱，预防慢性疾病。当经常坐着时，这些结构通常在一侧加载，这意味着缩短…… 可调高度的办公桌

要求高度可调办公桌的要求是指办公桌的不同特性，由联邦职业安全与健康研究所定义。一方面，这包括办公桌的表面积，在混合工作中工作时，应为两个区域提供足够的空间，即在…… 要求| 可调高度的办公桌

来自雇主的支持根据德国的法定意外保险，并非每个雇主都允许其员工使用高度可调的办公桌，只有三分之一的人会这样做。即使员工没有法律义务提供高度可调的办公桌，他也应该关心员工的福祉。然而，人们可以尝试说服…… 雇主的支持| 可调高度的办公桌

电话响个不停，老板急需文件，同事之间来来往往的问题——混乱正在肆虐。一天结束时，一半的工作没有完成。久而久之，就会失去工作的乐趣。现在唯一可以提供帮助的是一致的…… 防止工作场所倦怠

在以久坐为主的活动中，例如在办公室的办公桌上，通常采用单侧、倒塌和圆形的姿势，这会导致姿势问题和长时间背痛。从长远来看，肩部、颈部和背部肌肉以及腹部肌肉会退化并…… 改善办公桌姿势–练习

练习：对抗驼背跳台滑雪旋转办公椅上的座椅直立进一步对抗驼背的练习可以在文章中找到：起始姿势：坐在办公椅上，上半身向前倾斜，手臂伸展身旁微微向后，掌心…… 练习：反对驼背改善办公桌姿势–练习

体操肩圈树前屈小腿练习进一步的练习可以在文章中找到理疗动员练习执行：将双手放在肩膀上，向前和向后旋转双肩 30 秒执行：单腿站立，另一只脚放在地板上站立的小腿或膝盖…… 体操| 改善办公桌姿势–练习

背痛背痛可能有许多不同的原因，包括心理压力、心身疾病、肌肉紧张甚至器质性问题，例如椎间盘突出症。在工作场所，不良姿势和缺乏运动会导致长期的肌肉问题，进而导致背痛。在同等措施下最好的预防和治疗是一个很好的…… 背痛| 改善办公桌姿势–练习