tar骨骨折–练习1

被动抓握/传播：在医生允许运动后，您可以从抓握和传播运动开始，这是第一项锻炼。 首先，在锻炼过程中抓住脚后部，以固定脚。 握住脚趾并传播10次。

在第二次通过之前短暂休息。 继续下一个练习。