练习目的
对于颈椎（子宫颈）的治疗，根据检查结果，锻炼的不同目标是最重要的。
- 如果检测到不稳定，则稳定的肌肉以及可能的 协调 必须接受特殊锻炼的训练。
- 如果发生颈椎（子宫颈）阻塞，则必须释放这些阻塞并扩大活动范围。
- 对于颈椎（子宫颈）的张力，重点还在于动员，运动扩展和爆炸–换句话说， 松弛.
- 的情况下 疼痛，首先应缓解结构并找出引起疼痛的原因。
- 如果这是由于不稳定或姿势不良引起的，则应在之后进行特殊锻炼。 疼痛 减少以解决此原因。 神经 可以动员颈椎（颈椎）中的滑膜，以恢复滑行能力，最后在这里也可以解决压迫的原因。
建议对哪些颈椎疾病进行锻炼？
颈椎（颈椎）区域的典型疾病和伤害一方面是椎间盘突出，例如由于缺乏稳定性和持续的单侧应变，椎间盘材料进入椎间盘突出。 椎管 其中 神经 跑。 什么时候 神经 被压缩时，它们发送错误的信号。 例如，令人不快的刺痛感或 燃烧 感觉到手指感觉或某些肌肉感觉虚弱，无法正确控制。 根据不适或无能为力的位置，检查可以确定颈椎的哪条神经受损或在何种水平的颈椎椎间盘材料泄漏。 如果怀疑椎间盘突出，应始终先咨询医生或骨科医生，他们可以通过以下方式确认诊断： X-射线测试 或MRI。
为了解剖了解颈椎
颈椎（颈椎）由七个椎体组成，它们之间通过椎间盘分隔开。 在上端，它连接到 头骨 通过上颈椎 关节 在底部，脊柱继续 胸椎。 每个脊柱节都有自己的特征。
在颈椎（子宫颈）中，前两个椎骨特别醒目- 舆图 （第一 颈椎）和轴（第二颈椎）。 的 舆图 是唯一没有 艰难的进程。 轴上有一个所谓的“齿”， 舆图，因此 头，可以旋转，移动性好。
椎骨由各种韧带和肌肉支撑。 通过左右两侧的椎骨孔，为手臂提供神经的神经从 脊髓。 此外， 动脉 负责 血液 供应给 脑 穿过颈椎（子宫颈）。
在检查过程中必须始终考虑这些结构。 此外，诸如 注意力不集中，头晕， 恶心 由于颈椎不稳定（颈椎），可能会出现头晕。 动脉 提供 脑 血液 因此氧气也流过这些椎骨。 如果由于位置不正确和空间不足而中断或减少了这种供应，则会出现上述症状。
不稳定可能是由于缺乏肌肉，持续的不良姿势或以前的事故造成的。 挥鞭。 小 关节 不良的姿势和超负荷也可能影响颈椎（颈椎）的 关节即磨损 软骨 在关节表面上。 在大多数情况下，姿势不良时， 颈部 或颈部的前部引起不适的症状。
这也可能导致 头痛 和手臂和手指的感觉。 在这方面，您可能仍然对文章感兴趣。
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