运动后拉膝盖的空心
一拉 膝盖凹陷 运动后，尤其是运动后 运行 在最好的情况下可以表示缺乏 伸展 运动前。 并非没有 伸展 松动是每个建议的热身程序的一部分。 拉动，仅是由于缺乏 伸展，并不危险，通常几天后会消失。
人们应该确保在运动前后充分伸展。 拉入 膝盖凹陷 运动后也表明超负荷 膝关节。 例如，当进行不寻常的运动和动作时，可能会发生这种情况。
在这种情况下，身体和肌肉必须适应新的负荷。 在此之前， 肌肉酸痛 在小腿肌肉或背部肌肉中 大腿 也可能是拉动的原因 膝盖凹陷。 这些肌肉突然突然沉重拉伤可能会导致拉伤 疼痛 在肌肉中，并在该区域拉动。
在这种情况下，强烈建议您进行运动休息。 运动超负荷也可能激怒 贝克囊肿， 什么导致 疼痛 在膝盖的中空。 如果不是这种情况，则必须考虑更严重的原因。
尤其是在走路时拉动还表示即使很小的压力也可能引起损坏。 根据年龄， 膝关节 本身，即 关节，也可能是一个因素。 永久的高压力 膝关节 会导致磨损 软骨 表面和接头表面的磨损。
这尤其会影响竞技运动员，例如 马拉松 跑步者或足球运动员，而且 超重 那些非常重视的人 关节。 但是，随着年龄的增长，业余运动员也会受到影响。 面包 并在膝盖凹陷时 运行 可以预示这一点。
这些症状可能会过早发生，尤其是在“逐渐 关节“， 如 网球， 壁球， 慢跑，甚至踢足球。 是否真的 关节 可以很容易地确定 X-射线测试，膝盖的CT或MRT。 在日常实践中，CT仅扮演次要角色。
有经验的医生可以轻松确定 关节 的 X-射线测试 膝盖准确描述损坏的唯一方法 软骨 是通过膝盖的MRI检查。 在这种情况下，更多的联合运动，例如 游泳的，骑自行车或 瑜伽 应该是首选。
如前所述，虽然运动后拉扯膝盖的空洞可能是即将恶化的第一个迹象，但步行时的疼痛已被认为是晚期。 如果疼痛或拉扯已存在很长时间并且潜伏在“蠕动”中，则应考虑进行性过程，例如进行性关节炎。 特别是运动后 运动伤害 刚开始时可能尚未注意到的那些问题也必须加以考虑。
只有当您回到家时，它才开始受到拉扯和伤害。 但是，在这种情况下，通过放松和冷却，通常几天之内就可以消除投诉。 如果在运动过程中膝盖发生碰撞或扭曲，则还必须考虑到内部结构受伤。
一个简单的 挫伤 会导致膝关节肿胀，这不仅会导致膝部凹陷，还会导致膝关节伸展和屈曲不足以及疼痛。 韧带较严重或 半月板 受伤通常需要长时间休息才能运动，通常需要手术。 如果明显是由于急性原因拉扯膝盖的空洞， 止痛药 如 布洛芬 或–如果是敏感 胃 –更好 扑热息痛 可以作为短期（几天）的支持措施。
如果拉力持续超过三天并且在此期间没有明显改善，建议咨询您的家庭医生或骨科医生。这同样适用于已经存在了很长时间（几个月）并且现在已经恶化的投诉。 医生可以使用成像技术来评估膝盖的“内部生活”，这在慢性疾病中绝对必要。 通常，膝部凹陷处的拉力会自行消失得相对较快，可以认为是无害的。 但是，如果持续时间较长或隐患发展，则应调查原因，以排除更危险的事件。
