蛋白质饮食的费用是多少？
蛋白质的成本有多高 饮食 是，不能整体说。 例如，这取决于您选择的食物，在哪里购买，吃多少以及您是否重视有机产品。 例如，有人在他们的牛肉中加入牛肉 饮食 比起那些喜欢火鸡的人，更经常会有更高的成本。 廉价的蛋白质来源是低脂凝乳干酪和许多 蛋白质奶昔。 您还可以在菜谱上花很多钱， 营养咨询 或者您可以免费访问许多食谱和信息。
蛋白质饮食也可以素食吗？
素食者也可以跟随蛋白质 饮食。 尽管食物供应有限，许多食谱都包括加工肉类，但有足够的替代方法。 那些吃鱼或蛋的人可以使用这些食物。
低脂凝乳奶酪，酸奶和瘦奶酪等乳制品也适合蛋白质饮食。 也有富含蛋白质的蔬菜产品，例如豆类，鹰嘴豆或小扁豆。 蛋白质奶昔 是素食主义者的另一种蛋白质来源。 谁也没有Michprodukte verzehrt，谁也可以从蔬菜来源退回到这里。
最著名的高蛋白饮食
卡尔·拉格斐（Karl Lagerfeld）提出的第一种饮食饮食非常昂贵，因为选择的食物（例如龙虾，兔子，鹌鹑）和 食物补品 (维生素，矿物质，针对压力，饥饿，疲劳的补救措施）。 食物成分富含蛋白质，而低 碳水化合物 并且每天包含的内容不超过1200 kcal。 第二阿特金斯饮食 阿特金斯饮食 事实证明，这是非常极端的。
肉，香肠，鸡蛋是日常饮食的主要部分。 这意味着提供了大量的动物脂肪和蛋白质，且过多 胆固醇。 比例 碳水化合物 低，膳食纤维和 维生素 在任何情况下都不要达到建议的摄入量。
除了蛋白质饮食，还有哪些替代饮食？
蛋白质饮食属于低碳水化合物饮食。 除此以外，还有其他一些重要组成部分是减少了 碳水化合物 在饮食中。 其他选择包括阿特金斯（Atkins），古人（Paloo），杜坎（Dukan）和瘦身饮食。
此外，所有基于长期轻微减肥的每日热量不足的饮食都适合作为蛋白质饮食的替代品。 除了消耗更多外，人还会达到卡路里的不足。 因此，除了作为替代品或更好的替代品之外，更多的运动和运动也是合适的。
