踝关节不稳–练习10

加强助推器：坐在长座位上。 绑 Theraband 作为一个循环，将其固定在tar骨水平处。 现在，患病脚的外缘抵住脚的拉力 Theraband 向外。

每侧重复练习15次，每次两次。 继续下一个练习。