跑步机分析

广义上的同义词

跑步机分析运行样式建议，运行诊断，运行建议错误跑步风格通常是脚，膝盖和臀部骨科疾病的原因关节。每个人都与一个人一起跑步运行或多或少偏离最佳技术的技术。几乎不可能更改运行风格，因为跑步风格一生中变得自动化。

合适的鞋类，可能是矫形鞋垫或稳定器脚踝但是，关节可以最大程度地补偿脚部解剖位置的不当。跑步机分析可以通过视觉测量将跑步行为中的不规则现象可视化，以便在必要时启动补偿措施。在认真的跑步分析中，步态和跑步过程中也会测量脚底的动态最大压力点。

这会导致过度旋前或旋后（滚动时脚的位置）进行检测。 CoP（身体重心）的确定使得能够检测左右行为的不平衡。不同的步长和不协调的步态或跑步方式通常是由于脊柱位置不正确造成的。

脚旋转不当（内部旋转步态–“走过大叔叔” –或外旋位置不正确-“查理·卓别林的步态”可以在一定程度上确定。跑步机分析的目标是确定个体跑步风格。通过测量脚的压力，前脚步行者中足步行者和后足步行者可以区分开。

跑步机分析既可以用作现有骨科问题的诊断程序，也可以用作预防措施。诸如关节在大脚趾关节（僵硬的拇指）可以通过运行分析在早期阶段检测到。视频分析允许在行走时检测脚关节的位置。

跑步机分析的范围包括：站立位置分析可以确定静态重量分布。通常，运动员应尽可能不动地在压力测量板上静止至少20-30秒。脚底解剖学上的偏差（空心脚，扁平足，倒拱，足，鸽趾脚）可以在视觉上显示。

理想情况下，重量分布应为左侧50％和右侧50％。偏差可能表明脊柱位置不正确。前脚后脚的分布理想为1/3到2/3。

在跑步或步态分析中，运动员应在跑步机上跑步几分钟，以习惯跑步行为。接下来是赤脚和穿鞋在不同速度下进行的几次测量。如果使用视频分析，则跑步行为以及脚部附件，脚踝位置，膝盖位置和臀部位置应首先观察。

特别是行为脚踝脚附着期间的关节需要特别观察。随后，借助于软件进行分析。最大压力点可以确认观察结果。

步长比较，步长时间比较和身体重心进展可以精确表示跑步方式。如有偏差，应在最后提出纠正的可能性。

如前所述，运动型初学者和跑步者如果有抱怨，则是跑步分析的主要目标人群。

即使是工作量很大的运动员，例如准备马拉松，建议进行运行分析。但是，由于分析还包括预防方面的内容，因此原则上建议每个跑步者进行。