膝关节外侧韧带撕裂是外韧带、内韧带或两条韧带的撕裂。 破裂（撕裂）导致 膝关节 失去其稳定性和功能性。
什么是膝关节外侧韧带撕裂？
健康的十字韧带和不同形式的韧带的示意图 十字韧带 眼泪。 点击放大。 膝盖外侧韧带撕裂总是会影响膝盖外侧的外韧带或膝盖内侧的内韧带。 膝盖上有几条韧带可以稳定膝关节 膝关节，除了肌肉和 筋. 外侧韧带位于膝关节的左右两侧，两条十字韧带位于关节内侧。 内韧带从股骨到胫骨以一个小角度延伸。 它相对较宽，并与 关节囊 围绕着 膝关节 并与部分 半月板 (软骨 盘）。 外韧带从股骨延伸到腓骨。 它略窄，没有连接到 关节囊. 当副韧带撕裂时，一条或两条韧带撕裂，膝关节失去稳定性。 通常，副韧带完全撕裂； 不完整的眼泪很少见。
原因
外侧副韧带撕裂的原因通常是膝盖快速突然扭转运动。 外侧韧带撕裂经常发生在运动中，尤其是足球和滑雪。 韧带是否承受过大 应力 或撕裂有时是由 遗传基因 独自的。 统计数据表明，女性的韧带撕裂速度比男性快。 但体力 流程条件 也有作用。 受过训练和锻炼的人通常韧带更有弹性。 少运动或额外体重过重的人撕裂侧韧带的风险更高。 在球类运动中导致横向韧带撕裂的典型运动是在一个方向突然改变 运行 运动。 在这种情况下，脚仍然在原来的地面上 运行 方向，上身已经朝着新的方向转动，膝盖猛地猛地一扭。 在滑雪中，当绑定没有松开或滑雪板由于缺乏经验而向不同方向移动时，通常会发生外侧韧带撕裂。
症状，投诉和体征
膝盖的横向撕裂通常是一件非常痛苦的事情，因此伴随着典型和明显的症状。 撕裂后立即有刺伤 疼痛 即使在休息时也会持续。 即使是最小的运动和膝盖上的负荷也会导致严重的 疼痛. 在这种情况下，经常会出现明显的肿胀，可以直接在膝盖上看到。 在特别严重的情况下，甚至可以 铅 形成一个 脓肿，这绝对应该由医生治疗。 决定及早寻求治疗的受影响个体可能会在几周内获得显着改善。 每天，膝盖可能承受更多的负重，前提是患者有医疗许可。 如果过早开始承受这样的负荷，整个愈合过程可能会拖延。 一种 肌腱撕裂 在某些情况下，膝盖受伤可能是一件漫长的事情。 受影响的膝盖休息和固定得越多，愈合过程就会越快。 当然，医疗和药物治疗对愈合过程有积极的影响。 如果不给予治疗，则不能保证完全康复。 在某些情况下，可能会出现严重的并发症，导致永久性后果 膝盖损伤.
诊断和过程
外侧韧带的断裂会立即被强烈的感知 疼痛. 有时甚至可以听到韧带撕裂的声音。 受影响的人不能再站起来，膝盖也失去了功能。 当撕裂的韧带流血时， 血液 流入组织 膝关节周围，导致膨胀。 这 挫伤 (血肿) 导致膝盖周围出现蓝色变色。 在大多数情况下，医生已经通过典型症状和事故过程的描述认识到可能存在外侧韧带撕裂。 膝关节的检查通常很困难，因为在这种情况下，患者疼痛剧烈，活动度难以测试。如果两条副韧带之一撕裂，医生可以通过侧向打开关节来确定，这是不可能的有完整的韧带。 一个 X-射线测试 用于检查骨骼部分是否也损坏。 可以通过 MRI 毫无疑问地澄清外侧韧带撕裂（磁共振成像） 考试。
Complications
首先，膝盖外侧韧带撕裂会导致非常严重的疼痛。 在很多情况下，这也可以扩散到邻近区域，从而导致严重的疼痛也可能发生在 腿. 同样，受影响的人通常患有 挫伤 以及膝盖区域的强烈肿胀。 此外，这种抱怨导致行动受到很大限制，因此也导致受影响人的日常生活受到限制。 大多数患者无法自行行走，需要借助助行器或在日常生活中依赖他人的帮助。 在儿童中，膝关节外侧韧带撕裂也可以 铅 发展中的限制。 如果疼痛也发生在夜间，这可能 铅 睡眠问题和受影响人可能的烦躁和心理不适。 处理这个 流程条件 通常在药物和膝盖休息的帮助下完成。 在这个过程中没有出现任何并发症。 然而，在某些情况下，受影响的个体可能需要手术干预。
你什么时候应该去看医生？
膝盖外侧韧带撕裂必须始终由医生检查和治疗。 有了这个 流程条件，自愈通常不会发生，因此患者始终依赖医疗。 只有早期和适当的治疗才能保证适当的愈合。 如果受影响的人膝部疼痛非常严重，应就膝关节外侧韧带撕裂咨询医生。 即使轻微的运动和拉伤也会发生疼痛，并且会扩散到身体的其他部位。 一个 脓肿 通常也会形成，大多数患者也有 挫伤 或膝盖严重肿胀。 如果发生这些投诉，无论如何都应咨询医生。 特别是在发生事故或严重受伤后，应咨询医生。 膝关节外侧韧带撕裂可以由骨科医生治疗。 如果疼痛剧烈或刚发生事故，也可以去医院或叫急诊医生。 在大多数情况下，膝关节外侧韧带撕裂不会限制患者的预期寿命。
治疗与疗法
膝关节外侧韧带撕裂应立即进行急性治疗。 使用所谓的PECH方案。 1. P 暂停：必须立即停止正在进行的活动。 2. E 为冰：接头应立即冷却。 在滑雪事故的情况下，雪是一个不错的选择，否则简单的冷敷也很有用。 C 表示压缩：使用压力绷带 膝关节周围 以控制肿胀。 H 表示海拔： 腿 应该升高，因为这允许 血液 和组织液排出而不会积聚在膝关节中。 更多 治疗 取决于损坏的程度。 一些外侧韧带撕裂可以保守治疗（无需手术）。 这 腿 用夹板固定数周。 如果其他结构和骨骼部位也受伤，手术通常是不可避免的。 在外科手术中，韧带部分重新连接或完全移除，并由身体上的另一条肌腱代替。 在外侧副韧带撕裂的保守和手术治疗后，患者必须重新加强肌肉 膝关节周围 通过 理疗练习 在几周的时间里。
预防
没有办法防止侧副韧带撕裂，因为它通常是由于事故而发生的。 但是，某些运动，例如球类运动或滑雪，会增加外侧副韧带撕裂的风险。
善后
膝关节外侧副韧带撕裂是一种损伤，需要持续的后期护理以优化恢复并带来最佳结果。 可以安排理疗师和康复指导员进行善后护理，以及 运动健身 训练师或治疗医师。重要的是加强膝关节周围的肌肉，以实现关节的可持续稳定。 在外侧副韧带撕裂的情况下， 内收肌 在这种情况下，必须加强外展肌和内旋肌以及外旋肌和内旋肌。 这些是执行张开和前倾腿以及向内和向外旋转运动的肌肉。 这最好用 力量训练. 重量是实现此目的的一种方法，但 Therabands 也可以达到此目的。 重量训练 然而，在机器上，它提供了引导运动不易受伤的优势。 训练必须在尽可能保护受伤结构的情况下进行。 必须不惜一切代价避免超载。 温和的 伸展 肌肉也很重要。 在日常生活中，节俭也很重要。 在任何情况下都应避免膝关节剧烈弯曲和扭转运动。 稳定的鞋子或在室内或草坪上赤脚行走也应该是善后的重点。 如果推荐使用护膝，医生或治疗师将决定应该佩戴多长时间。
你可以做什么
膝关节外侧韧带撕裂需要医疗护理，但在自助的情况下，急性期和再生肯定是 ubterstützt。 在这种情况下，在医生或物理治疗师确定的时间内照顾膝盖很重要。 在膝关节外侧韧带撕裂的情况下，这首先适用于膝关节上的横向载荷，这会对相应的内侧或外侧韧带的稳定性产生不利影响。 运动员必须小心不要过早恢复正常训练。 肌肉训练是恢复受影响膝关节综合稳定性的重要因素。 在这种情况下，腿部外侧和内侧的肌肉尤其重要，但训练腿部屈肌和伸肌也提供了宝贵的支持。 这些练习可以从物理治疗师那里学习，然后以特殊的方式继续 康复运动 计划或在健身房。 这是通过定量的、缓慢增加的负荷来完成的。 在急性期，膝关节外侧韧带撕裂常伴有疼痛、肿胀和疼痛。 血肿. 在这里，冷却受影响的组织并保持受影响的腿稳定和稍微抬高是有帮助的。 在任何情况下都应避免横向扭曲。 这也适用于夜间休息，在床上可以用各种枕头稳定膝盖。
