典型的之一 运动伤害 是 肌纤维 眼泪。 最常见的是，它发生在 大腿 或小牛。 特别是短跑运动员和足球运动员经常患有 肌纤维 撕裂，因为在这些运动中，肌肉的高负荷尤其明显。 缺少或不充分的热身和 伸展 然后主要负责肌肉纤维的撕裂。 严重刺伤 疼痛 然后就是结果。
什么是肌纤维撕裂？
物理疗法 对...特别有益 运动伤害。 肌肉硬化松动， 乳酸盐 减少疲劳，早期发现并治疗劳损和小肌肉撕裂。 一个 肌纤维 眼泪是一种运动损伤，常发生在 运行 体育，尤其是在 大腿 或小腿区域。 在这种伤害中，肌肉纤维束撕裂，而不是通常认为的单个肌肉纤维撕裂。 一个 肌纤维撕裂 类似于一个 肌肉拉伤 以及肌肉撕裂，其中肌肉拉伤的伤害要轻得多，而肌肉撕裂的伤害要严重得多。 一个的症状 肌纤维撕裂 包括突然刺伤 疼痛，以及随后相应的肌肉收紧时持续的疼痛。 还会有出血进入肌肉 肌纤维撕裂，可以通过以下方式检测到 超声波 检查。
原因
肌肉纤维撕裂通常是由于动作过猛甚至过猛造成的。 这可以是启动或制动 运行 移动。 回肌纤维撕裂往往是由于 疲劳 或肌肉过载，无法再承受强壮 收缩 和 伸展。 预热不足或 冷 冬季的天气也可能是原因。 如果没有适当地准备训练肌肉，则无法提供足够的肌肉 血液，肌肉与受体之间的交流受到限制，并且肌肉的反应速度不够快。 基本的 肌肉失衡 还会引起肌纤维撕裂。 当一只肌肉比另一只肌肉发达时，就会出现失衡。 然后，一只肌肉必须弥补另一只肌肉的弱点，并承受更高的负荷。 然后可以 铅 肌肉纤维撕裂。
症状，投诉和体征
肌纤维撕裂毫无征兆地表现为急性，抽筋状 疼痛，类似于刀或针刺。 受影响的人试图采取保护性姿势，以免拉伤 肌肉撕裂 越多越好。 如果在肌肉拉紧，压迫或拉伸时疼痛感急剧增加，则这些是肌肉纤维撕裂的进一步征兆（通常是第一级）。 如果超过24％的肌肉纤维被撕裂，则症状会随着肿胀而加剧，但通常会在XNUMX小时到两天后消失。 形成一个 挫伤 (血肿）通常是结果。 严重的肌纤维撕裂直至肌肉束撕裂也可通过出血看到，当肌肉鞘由 结缔组织 眼泪和 血液 渗透到组织中。 在这种情况下，患者会感觉到立即失去 实力 肌肉，因此它只能在非常有限的程度上活动，并且运动过程受到损害。 此外，还可通过触诊检测到肌纤维撕裂（II级及更高）。 作为指示， 凹痕 甚至可以看到隆起，因为肌肉部分朝着腱末端收缩。 症状和损伤强度的确切解释应由医师检查。
病程
肌肉纤维撕裂后，如果可能的话，不应使肌肉拉紧，因为肌肉纤维需要一些时间才能拉紧。 增长 一起。 肌肉纤维撕裂需要大约4-7周的时间才能治愈，尽管根据运动员和肌肉纤维撕裂的不同而有所差异。 几天或几周后，改善应该是明显的。 肌肉再次感到更强壮，变得更有弹性，并且缓慢伸展的能力增强。 然而， 疤痕 在肌肉中发展，这也可以 铅 长期限制肌肉的弹性。 如果在肌肉纤维撕裂后肌肉没有得到足够的休息，则会发生骨化。 这些是从瘀伤发展而来的，通常是由于肌纤维撕裂后治疗不当所致。
Complications
肌纤维撕裂是与各种并发症相关的临床表现。 通常，肌肉纤维撕裂是由相应肌肉的超负荷引起的。 由于这样的肌纤维撕裂非常痛苦，因此受影响的人在运动过程中特别受到干扰。 即使在休息时，相应的身体部位也会有刺痛。 在某些情况下， 炎症 如果受影响的区域继续承受巨大的压力，甚至会形成细菌。 在特别糟糕的情况下， 脓肿 甚至可能是表格，里面充满了 脓 体液。 这样的积累 脓 会引起其他各种并发症。 如果这种液体进入血液，它甚至可以 铅 至 血液 在某些情况下会中毒。 感染也可能以这种方式发展。 严重 头痛, 发烧 结果是四肢酸痛。 希望避免这些并发症的任何人都应尽早就医。 通过服用适当的药物，愈合可以迅速发生，而并发症不会在一开始就发生。 因此，肌肉撕裂可能与各种并发症有关，应始终由医生对其进行相应的治疗。 否则，可能会造成永久性的间接损失，因此不再可能完全恢复。
你什么时候应该去看医生？
肌肉纤维撕裂是一种损伤，即使没有医生的治疗选择，在许多情况下也可以治愈。 如果仅影响较小的区域，则尤其如此，因此撕裂不会太明显。 自发愈合在这里仅需进行备用，必要时冷却受影响的肌肉即可。 尽管如此，出于某些原因，还是建议您去看医生。 例如，这些症状包括无法通过降温或降压来缓解的剧烈疼痛。 止痛药。 一个大的 血肿，血液在组织中的积累，也是去看医生的原因。 如果 挫伤 似乎不会随着时间的流逝而减少，甚至不会被封装，即使是外行人也很容易将其视为硬化。 另外，可能 血肿 按下 血管 或神经并在那里施加压力。 这可能导致组织供不应求。 因此，麻木或刺痛的感觉也是看医生的原因。 剧烈疼痛也可能表明不是肌肉纤维撕裂，而是应由医生治疗的肌肉束撕裂。 如果受伤是由于跌落或打击造成的，医务人员还可以确定是否涉及到腱，韧带或骨结构。
治疗与疗法
肌肉纤维撕裂的治疗方法取决于受伤的严重程度和受伤人员的总体身体状况。 在这种情况下，根据PECH方案进行初始处理。 因此，休息，结冰，压迫（压力绷带）和抬高被用于肌肉纤维撕裂。 这样可以防止严重的出血和肿胀。 这些立即 措施 对治疗的进一步成功和损伤的持续时间也具有决定性作用。 在接下来的几天中，应充分休息肌肉。 如果肌纤维被撕裂 腿，手臂支撑使行走更轻松。 此外，还有 冷 放松肌肉的理疗和运动。 锻炼还可以确保肌肉 实力 被维持。 特殊的胶带敷料，有助于肌肉纤维 增长 一起使用还可以帮助肌肉纤维撕裂后的愈合。 手术是否合适由个人决定。 但是，通常只有在大部分肌肉纤维束被撕裂的情况下才进行手术，从而使肌肉纤维无法 增长 在一起自然会在剧烈的肌纤维撕裂。
展望与预后
肌纤维撕裂的预后通常非常好。 通常，根据受伤的严重程度，只要休息受伤的肌肉，伤口即可自行愈合，并在两到四个星期内完全愈合。 如果出现肌肉束撕裂或肌肉撕裂，愈合可能会花费更长的时间（最多两个月）。 各种各样的 措施 具有促进愈合的作用。 立即休息和抬高肌肉可防止严重出血。 还应避免加热。 应注意休息时间，否则可能会进一步伤害肌肉。 这可能会不必要地延迟愈合或显着恶化初始情况。 理疗 以及随后的理疗对愈合也有有益的作用。 在这里，肌肉被仔细地加载并且强度增加，以恢复原始功能。 并发症很少见，实际上只有在肌肉过早过度使用时才会发生。 即使在这种情况下，如果患者坚持使用 措施 描述。 肌肉组织具有很强的再生能力，因此几乎总是可以排除永久性损伤。
善后
特别是在明显的肌纤维撕裂的情况下，良好的后期护理很重要。 尽管几个月后即使严重的纤维撕裂也可以治愈，但所产生的疤痕组织却显得更短。 它也比正常的肌肉组织更不容易拉伸。 由于不同 伸展 特性，还存在再次出现肌肉纤维撕裂的风险。 但是，可以通过量身定制的康复措施来抵消这种风险。 为此，患者进行等距锻炼。 接下来是 协调 和运动训练。 在后续治疗过程中，肌肉逐渐受到进一步拉伤，例如通过体育锻炼，例如 游泳的 或骑自行车，这在车上很容易 关节 并以和谐的方式进行。 最终，可以恢复针对运动的训练。 一个重要的康复措施是理疗手册 淋巴引流。 它具有消充血作用，可以对抗身体受伤部位的疼痛和压力。 可以在肌纤维撕裂后几天进行。 光 伸展运动 适度的热量也有帮助。 重要的是要给患处的肌肉足够的时间来恢复。 这样可以防止并发症。 避免也很重要 酒精，因为它会削弱人体的防御系统并破坏愈合过程。 健康 饮食 另一方面，富含蛋白质有积极作用。 因此，蛋白质被认为是生物体的重要建筑材料。
善后
特别是对于明显的肌纤维撕裂，良好的后期护理很重要。 尽管几个月后即使严重的纤维撕裂也可以治愈，但所产生的疤痕组织却显得更短。 它也比正常的肌肉组织更不容易拉伸。 由于具有不同的拉伸特性，因此也有再次出现肌肉纤维撕裂的危险。 但是，可以通过量身定制的康复措施来抵消这种风险。 为此，患者进行等距锻炼。 接下来是 协调 和运动训练。 在后续治疗过程中，肌肉逐渐受到进一步拉伤，例如通过体育锻炼，例如 游泳的 或骑自行车，这在车上很容易 关节 并以和谐的方式进行。 最终，运动训练可以恢复。 一个重要的康复措施是理疗手册 淋巴引流。 它具有消充血作用，可以对抗身体受伤部位的疼痛和压力。 可以在肌纤维撕裂后几天进行。 光 伸展运动 适度的热量也有帮助。 重要的是要给患处的肌肉足够的时间来恢复。 这样可以防止并发症。 避免也很重要 酒精，因为它会削弱人体的防御系统并破坏愈合过程。 健康 饮食 另一方面，富含蛋白质有积极作用。 因此，蛋白质被认为是生物体的重要建筑材料。
这就是你自己可以做的
如果怀疑肌纤维撕裂，应立即停止体育活动以限制损害。 越早采取正确的措施，眼泪就会愈快地愈合。 受伤的肌肉应使用吊带或绷带固定。 之后，冷却有助于缓解疼痛。 冷，湿敷布和冰袋适用于此目的。 重要提示：冰袋不应与冰袋直接接触。 皮肤，但应该用布包好。 否则，存在以下风险： 冻疮。 进行冰块处理约20分钟。 压力绷带也具有与冰冷却相似的作用。 这里的优点是弹性绷带另外稳定了肌肉并限制了活动性。 但是，绷带一定不能太紧，以免夹伤 神经 和血 船舶。抬高患病的身体部位有助于减少受伤组织中的血液流动。 这减轻了疼痛，肿胀减轻了。 因此，受伤后应立即避免加热，因为这会刺激血液流动。 当结合使用这些措施时，它们的效果最佳。
