博物馆
左旋肉碱被认为是脂肪燃烧器 运动健身 工业，并被用来支持肌肉增长。 在肌肉锻炼过程中，左旋肉碱可确保持续提供能量，但该能量不会由 燃烧 肌肉蛋白，但是会燃烧脂肪细胞中的脂肪酸。 这样可以保护肌肉免受肌肉堆积所需蛋白质的消耗。
此外，左旋肉碱可优化再生过程，从而确保在压力下具有更高的性能。 左旋肉碱作为饮食的程度 补充 研究中尚未明确阐明可改善肌肉生长的药物。 更高剂量是否还会导致更好的性能尚未明确阐明。
但是，可以肯定的是，左旋肉碱可以有效地减缓老年人的肌肉损失。 因此，还建议使用左旋肉碱来保护老年运动员的肌肉组织。 对于所有年轻运动员来说，有效性尚未得到科学证明。 但是，由于这种制剂是体内天然产生的底物，因此可以小剂量服用而没有任何问题。
副作用
左旋肉碱被认为是饮食 补充 左旋肉碱每天的剂量超过1000毫克，在法律上被认为是一种药物，而不再仅仅是一种 补充。 从高起点直接开始的人 左旋肉碱剂量 可能会暂时感到不适或发炎。 这是因为体内的异物和寄生虫被杀死，应立即从体内冲洗掉。
因此，应从小剂量左旋肉碱开始，以避免这种作用。 高剂量可能会产生副作用，每天的剂量远远超过2000毫克。 身体症状，例如 胃肠道问题, 呕吐, 恶心，难以入睡， 腹泻。 剂量过高会引起身体震颤。 由于左旋肉碱还负责调节体内的体温，因此过量服用也会导致不希望的出汗，从而导致体味。 因此，应该经常喝足够的液体以避免 脱水 结合体温升高。
