左旋肉碱减肥
近年来，左旋肉碱已成为一种“脂肪燃烧器”，并且在涉及应该支持脂肪的物质时，通常作为一种选择物质 饮食 成功。 然而，研究发现，服用左旋肉碱而没有证明体内缺乏该物质，以及在低负荷范围内没有规律的运动，对左旋肉碱的调节没有影响。 脂肪代谢。 由于每天 饮食 根据现有研究结果，以及人体从蛋氨酸和赖氨酸自身氨基酸生产所需的L-肉碱的能力，大量摄入L-肉碱不会导致体内脂肪减少。
身体无法利用“燃烧脂肪酸”，例如通过常规 耐力 运动，没有增加 脂肪代谢 可以预期。 即使在能量需求较高的运动员中，只要混合使用多种维生素，就不可能缺乏左旋肉碱 饮食 被跟随。 L-肉碱的缺乏只有在长期的体育锻炼中才有可能，在此期间，体内脂肪的大量动员发生，因此成为饮食中有意义的指示 补充 含有左旋肉碱。
目前，还没有科学证据证明如果体内足够的L-肉碱浓度会损害脂肪酸代谢。 体育活动动员了人体的脂肪储存并刺激了新陈代谢。 在不刺激新陈代谢的情况下，过量的左旋肉碱不能帮助人体减少脂肪的储存，但是过量的左旋肉碱会在数小时内通过尿液再次从体内清除。
然而，左旋肉碱是成功的重要因素 脂肪燃烧，因此尽管饮食和生活方式有所变化，但在保持体重不变的情况下，应调查可能的缺乏症。 但是，目前尚不能从科学的角度证实增加运动时基础代谢率和改善运动表现的预期效果。 饮食的摄入量 补品 鉴于先前的研究，不能证明含有有效成分左旋肉碱的药物是合理的，这就是为什么从医学角度不能建议一般摄入膳食补充剂的原因。
