理疗学
在理疗中 头痛 ，我们将参加 怀孕，重点是与紧张有关的头痛。 通过轻柔的按摩，触发点或筋膜护理， 结缔组织 肌肉可以放松， 血液 循环受刺激。 使用红光或fango进行的热处理也可以对 头痛 同时放松自主 神经系统，导致一般 松弛.
同样重要的是轻柔的动员和 伸展 孕妇应该学习的锻炼方法，以便能够主动和独立地帮助自己。 如果出现严重的心理压力， 松弛 技术和 呼吸练习 可以学到从 头痛。 在某些情况下，轻度的身体活动，例如宽松的跑步机训练或自行车测力计，也会对头痛产生积极影响。 该疗法应适应孕妇的需要。 姿势训练应始终是治疗的一部分，以避免在成长中的孩子的体重之外避免不必要的压力。
演习
可以帮助预防的运动 怀孕期间头痛 放松，放松肩膀的运动， 颈部 肌肉。您应该寻找一个安静的环境，并采取舒适的坐姿。 对于与压力或荷尔蒙更为相关的头痛， 松弛 练习仍然会有所帮助。 有意识的深呼吸或某些放松姿势，例如来自野外 瑜伽 （孩子的位置等）
可以放松身体，缓解头痛。 有多种可能的练习，如果您发现了一个对您有益的练习，则当然可以预防性地进行。 无论如何，重要的是 听 你的身体。
在这里，您可以找到有关此主题的更多信息： 瑜伽 对于孕妇如果头痛与压力有关或与荷尔蒙有关，放松运动仍会有所帮助。 有意识的深呼吸或某些放松姿势，例如来自野外 瑜伽 （儿童位置等）可以放松身体并缓解头痛。
有多种可能的练习，如果您发现了一个对您有益的练习，则当然可以预防性地进行。 无论如何，重要的是 听 你的身体。 在这里，您可以找到有关该主题的更多信息：孕妇瑜伽
