用短时间的乳霜是不能抵消或防止烦人的 橘皮 酒窝，要使双腿紧实，女人必须已经投入了更多的时间。 温和的按摩与抗脂肪 面霜，推广 血液 循环 通过 冷-暖交替浴，低脂 维他命-丰富 饮食 和运动都是预防计划的一部分 脂肪.
橘皮组织的不同处理方法
耐心和纪律也很重要，因为紧缩效果通常仅在持续数月后才会出现 措施。 在of强的情况下 脂肪, 饮食 进行大量运动是最主要的帮助。
关于特殊方法，例如真空 治疗，电疗和消脂紧身衣（例如， 茶碱 乙缩醛），请咨询医生。
体育活动
可以通过体育锻炼来确定问题领域–因此，体育运动是抗脂肪计划的重中之重。 锻炼可增强肌肉，促进 血液 循环 并刺激 脂肪燃烧 通过充氧。
- 减少脂肪并锻炼肌肉 质量：肌肉量越多，越多 卡路里 因为肌肉细胞的代谢活性高于脂肪细胞，所以它们被燃烧了。
- 目标 力量训练 ，在 运动健身 中心或问题区域的体操（腿，腹部和臀部的肌肉锻炼训练）非常有效。 这 皮肤 变得更加平滑-但需要耐心和毅力。 理想的情况是每周30分钟进行三次训练，最好是中等负荷。
- 在对抗脂肪的过程中，适合的运动也在骑自行车， 慢跑, 徒步旅行 or 游泳的。 还建议您使用迷你蹦床。 蹦床还刺激新陈代谢，带来 脂肪燃烧 加快速度，轻松上 关节.
脂肪的饮食
喝酒对于收紧 皮肤，建议每天至少补充两升液体。 一杯温水龙头 水 早晨起床后应具有特别的排毒和消化作用。
营养方面，注意煮盐和脂肪少的食物是有利的。 水果和蔬菜，尤其是 钾富含食物（马铃薯，杏子，香蕉）， 姜 和朝鲜蓟支持净化。
- 每天喝两到三升液体。 这样，您就支持去除代谢废物。 凉茶或低钠 矿产 水 被推荐。
- 饮品 咖啡, 红茶 和 酒精 仅适度。
- 减少盐的消耗， 糖和肉类，以支持全谷物，水果和蔬菜。
- 避免 肥胖 或减少多余的体重。
橘皮组织护肤
抗脂肪制剂和按摩器的作用引起很大争议。 经过八周的调查，Stiftung Warentest否认所有经测试的方法均有效。 尽管如此，新 面霜 和 凝胶 有特殊的 糖 分子, 咖啡因, 硅 or 银杏 感到非常愉快 皮肤.
藻类充分沐浴 提取物 or 海盐 在使用面霜之前，可以增加皮肤对活性成分的接受度。 此外，每天涂抹乳霜时，按摩效果可促进血液循环-顺时针顺时针按摩或轻弹按摩是理想选择：
