无论是徒步旅行，远足还是越野行走，在户外进行徒步运动都是“时髦的”。 有充分的理由：事实证明，任何形式的远足活动都可以提供最佳的身体，心理和精神力量 运动健身。 小时候，我们经常搬家，但是和父母散步或什至徒步旅行通常不会产生太大的热情。
成年后，我们中的许多人在某个时候重新唤起了在户外运动的渴望。 近年来，人们重新发现了不错的古老远足方式-并用“远足”等英语术语将其包装成新瓶装的旧葡萄酒。 结果，即使是年轻的一代，也总是穿着高贵的衣服和专业的装备，沿着高山步道或圣詹姆斯之路热情地奔波。 但是即使没有很多陷阱，徒步旅行也很健康，只是您从 头 脚趾。
远足运动
- 远足：（山地）远足
- 泥滩徒步旅行：泥滩徒步旅行（实际上更像是泥滩步行）。
- 搭便车：不是远足，而是搭便车。
- 徒步旅行：应对更远距离的行李； 通常是指在多为崎rough地形的情况下进行数天的旅行。 运输工具不一定是脚，也可以是例如自行车，滑雪板或独木舟。 有时也称为“荒野背包”（穿越旷野的背包）。
- 丛林漫步：丛林漫步； 徒步旅行的形式。
- 步行：步行； 因此，还需要步行鞋（街头鞋）和步行杖（步行杖）。
- 徒步游：（中度）步行
- 越野行走：快速行走，两根拐杖支撑。
走路可以在任何地方进行
从理论上讲，您可以随时随地远足。 夜晚是个大城市，有房屋峡谷，还有绿地和公园，就像清晨的阿尔卑斯山脉一样。 没有人可以 在 自己没有机会远足。
有坡度和下降空间的区域特别适合：定期上坡行走会大大降低 胆固醇 的水平，以及受控的下坡行走，分解的可能性更大 糖 在肌肉上比正常行走。 当然，有比大城市街道更健康的远足径。 并且：大自然开启感官！ 当您在森林中，高沼地或高山中四处旅行时，您确实会感觉到自己的身体和灵魂被清洗了。
清洗显然也是 舌：一杯新鲜的酪乳，火腿三明治或简单 水 –在开阔的天空下休息时，您会意识到大自然的味道和香气。
健行
在清新的空气中和在森林的寂静中进行锻炼是使自己摆脱情绪紧张和紧张情绪的最有效手段。 应力 –随着时间的流逝，这种平静也会回到我们身边， 头 摆脱了紧张的思想，我们更好地感知了自然的感官印象。 此外，定期运动会大大降低 血液 压力。
