骑自行车：健康休闲 现代自行车是真正的高科技设备。 因此，许多人认为踩踏板只适合运动员。 然而，骑自行车不仅是一项运动，更是每个人的一大休闲乐趣。 运动医生说，几乎没有任何其他对关节很容易的运动能像骑自行车一样有效地改善健康：已经有谁在…… 骑自行车：健康休闲
徒步旅行 无论是徒步旅行、远足还是北欧式健走——在户外徒步锻炼都是“时尚”。 理由很充分：任何形式的徒步旅行都已被证明可以提供最佳的身体、心理和精神健康。 小时候，我们经常搬家，但与父母一起散步甚至远足通常不会产生…… 徒步旅行
远足：准备 徒步旅行的好处是你不必上课就可以学习它。 而且你不需要任何特殊的运动器材就可以开始这样做。 尽管如此，您还是应该记住一些事情，以免破坏徒步旅行的乐趣。 良好的准备是远足的一部分…… 远足：准备
