腿
背部瑜伽练习| 瑜伽练习
背部瑜伽练习 有许多不同的瑜伽练习可以增强背部肌肉并提高背部的柔韧性。 加强背部和肩部肌肉的运动是船。 要做到这一点,俯卧在地板上,双臂向前伸展,前额放在地板上。 … 背部瑜伽练习| 瑜伽练习
瑜伽运动减肥瑜伽练习
瑜伽练习减肥 在做瑜伽练习减肥时,尤其重要的是它们尽可能动态地进行,例如在一系列练习中刺激心血管系统。 更多减肥运动可以在这里找到:针对腹部脂肪的运动,例如,海豚适合…… 瑜伽运动减肥瑜伽练习
与Theraband一起练习
由于日常生活和工作所造成的时间不足,不能总是进行强化练习。 Therabands 是随身携带或在家训练的理想选择,并且可以在任何地方使用。 阻力的增加是可能的,并且有多种运动变化可供选择。 这些练习重复 15-20 次,并且是…… 与Theraband一起练习
总结| 与Theraband一起练习
Theraband 的总结练习可以变化很多,可以在任何地方使用。 使用灵活的带子,可以在身体的各个部位进行各种锻炼,并且可以增加 Theraband 的阻力。 本系列中的所有文章:Theraband 练习总结
针对静脉曲张进行锻炼
静脉曲张锻炼有助于加强腿部肌肉,从而促进血液通过静脉回流到心脏。 许多练习可以在坐姿或站姿下舒适地进行,因此可以轻松融入日常生活。 这对久坐特别有用…… 针对静脉曲张进行锻炼
治疗针对静脉曲张进行锻炼
治疗 静脉曲张可以用相对简单的方法治疗。 目的是通过让静脉泵正常工作来促进血液自然回流到心脏。 有多种选择。 保守疗法主要针对日常行为的改变:更多运动:尤其是单调的活动,需要长时间…… 治疗针对静脉曲张进行锻炼
静脉曲张的原因针对静脉曲张进行锻炼
静脉曲张的原因 各种原因导致静脉曲张的发展。 例如,如果静脉的血管壁不再有足够的弹性和强度,就会出现血液积压,导致血液堵塞并形成静脉曲张。静脉曲张的其他原因是遗传因素、不健康的生活方式…… 静脉曲张的原因针对静脉曲张进行锻炼
激光治疗| 针对静脉曲张进行锻炼
激光治疗 静脉曲张也可以考虑激光治疗。 然而,这种治疗更推荐用于大静脉曲张,因为激光被插入静脉。 该方法背后的技术称为 ELVS(Endo 激光静脉系统)。 这是一种微创手术,在局部麻醉下或在…… 激光治疗| 针对静脉曲张进行锻炼