氧化应激和亚硝化应激：治疗

一般措施

• 尼古丁 限制（避免 烟草 使用）。
• 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
• 目的是为了达到正常体重！BMI的测定（身体质量指数，体重指数）或使用电阻抗分析的身体成分。
  • BMI≥25→参加医学监督的减肥计划。
  • 低于BMI下限（从45:22岁开始；从55:23岁开始；从65:24岁开始）→参加针对BMI的医学监督计划 体重过轻.
• 避免物理过载：
  • 极端体力劳动
  • 竞技和高性能运动
• 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
• 避免心理压力：
  • 心理压力
  • 应力
• 避免环境压力：
  • 职业接触致癌物例如， 加氢 四氯化碳中毒， 乙醇 （乙醇）等

接种疫苗

建议接种以下疫苗：

• 流感疫苗
• 肺炎球菌疫苗

营养医学

• 基于营养分析的营养咨询
• 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
  • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
  • 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
  • 高纤维 饮食 （全谷物产品）。
• 遵守以下特殊饮食建议：
  • 饮食丰富：
    • 维生素 （A， 维生素B复合物，C，E）。
    • 矿物质（镁）
    • 微量元素 (铁, 铜, 锰, 硒, 锌).
    • Omega-3脂肪酸（海鱼）
    • 氨基酸（半胱氨酸，蛋氨酸）
    • 次生植物物质（例如 β-胡萝卜素, 辣椒素，吲哚，异硫氰酸盐 黄酮 糠醛，木脂素，单萜，植酸（肌醇六磷酸）， 茶多酚，有机硫化物）。
    • 其他微量营养素（辅酶Q10, 硫辛酸，左旋肉碱等）。
• 根据营养分析选择合适的食物
• 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
• 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

运动药物

• 耐力 训练（心脏训练）。
• 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定合适的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
• 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。