髋关节理疗练习2

“髋关节外展肌”从横向位置，展开你的上肢 腿 向上伸展。 要增加强度，您可以将 Theraband 脚踝周围。 您还可以站立时执行此练习。

注意保持臀部和上半身稳定。 15点钟。 有2次通过。 继续下一个练习