骨盆:功能、解剖学和疾病
什么是骨盆? 骨盆是骨盆的医学术语。 它由骶骨和两块髋骨组成,它们牢固地连接在一起,形成所谓的骨盆环或骨盆带。 向下,骨盆被骨盆底(一块肌肉结缔组织板)封闭。 盆腔器官... 骨盆:功能、解剖学和疾病
什么是骨盆? 骨盆是骨盆的医学术语。 它由骶骨和两块髋骨组成,它们牢固地连接在一起,形成所谓的骨盆环或骨盆带。 向下,骨盆被骨盆底(一块肌肉结缔组织板)封闭。 盆腔器官... 骨盆:功能、解剖学和疾病
物理疗法 物理疗法可以帮助缓解怀孕期间的尾骨疼痛和其他与怀孕有关的背部问题。 一方面,目的是加强颈部、背部和骨盆底的肌肉,以预防或治疗疾病。 练习可以主要在垫子上进行,例如使用体操球,以便…… 物理疗法| 怀孕期间进行尾骨疼痛运动
与宫缩相关的尾骨痛早在怀孕第 20 周就可能发生宫缩,称为分娩痛。 这些宫缩也可以表现为背痛、腹痛或尾骨痛,但在出生日期前每小时发生的次数不应超过 3 次,而且不应定期发生,…… 尾骨与宫缩有关的疼痛| 怀孕期间进行尾骨疼痛运动
总结 尾骨疼痛在怀孕期间相对常见,可能有多种原因。 由于骨盆环在怀孕和分娩期间会自然放松,因此这些不适并不令人担忧,而是令人不快。 通过锻炼来加强骨盆周围的肌肉和放松背部,通常已经可以实现缓解。 仔细应用…… 总结| 怀孕期间进行尾骨疼痛运动
练习 1) 绕骨盆 2) 搭桥 3) 桌子 4) 猫的驼峰和马背 怀孕期间可以做的进一步练习可以在以下文章中找到: 起始姿势:背靠墙站立,双腿分开与臀部同宽,稍微远离墙壁。 这 … 怀孕期间尾骨疼痛的运动
骨盆倾斜 有很多练习可以帮助对抗凹陷的背部。 然而,首先,重要的是训练患者的感知能力,即他可以感觉到自己的身体处于哪个位置。 像驼背一样凹陷的背部感觉如何? 为此,姿势应控制在…… 骨盆倾斜| 对抗空心背部
进一步的理疗措施 除了体操锻炼计划,手动治疗动员技术也可用于治疗中空背部。 对紧张的下背部肌肉,通常还有臀肌和大腿后部肌肉的软组织治疗,补充治疗的积极部分。 在特别严重的… 进一步的理疗措施| 对抗空心背部
“斜四足支架 移动到四足支架。 将肘部和膝盖放在身体下方对角线上。 下巴被带到胸部,形成一个驼背。 然后膝盖向后伸展,手臂完全向前伸展。 在更换腿和手臂之前重复 15 次。 回到文章
在整个怀孕期间,子宫的肌肉活动是活跃的。 在某个阶段,子宫通过下行收缩有节奏地收缩,使婴儿进入正确的分娩位置。 什么是降收缩? 下行宫缩在出生前将婴儿推到正确的位置。 有时他们被称为“早产”...... 降级劳动:功能,任务与疾病