物理疗法| 怀孕期间进行尾骨疼痛运动

理疗学

理疗可以帮助缓解 尾骨 疼痛 ，我们将参加 怀孕 和其他与怀孕有关的背部问题。 一方面，目的是增强肌肉的力量。 颈部，然后 骨盆底 为了预防或治疗投诉。 锻炼可以主要在垫子上进行，例如用体操球进行锻炼，以便以后可以在家里继续进行。

通过加强肌肉组织，可以增加骨盆环和背部的稳定性，改善姿势，恢复运动的乐趣。 骨盆底 锻炼对预防以后很重要 失禁 并促进分娩过程。 在锻炼过程中，肌肉也可以轻轻拉伸和加强 怀孕体操 or 瑜伽 孕妇课程，可以对背部产生积极影响 疼痛 和 尾骨 问题。

按摩和 热疗法 不被禁止 怀孕尤其是在经常紧张的肩膀和 颈部 区域，两者都是完全无害的。 但是，怀疑在腰部进行按摩可以引起 收缩 因此不一定在每种情况下都建议这样做。 例如，在下背部区域有不适感时，可以用稳定带减轻压力。 应该与医生或物理治疗师讨论。 您可能还对这些文章感兴趣：

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原因

尾骨 疼痛 是在 怀孕 并可能有多种原因。 在大多数情况下，它们与怀孕有关，但也可能是由其他因素引起的。 尾骨疼痛在怀孕开始和结束时尤为常见。ISG关于怀孕的投诉也可能引起您的兴趣，因为不仅尾骨而且the 关节 在怀孕期间受到影响。

• 在怀孕期间，骨盆环结构（包括尾骨）之间的连接有些松动是正常的，以便为成长中的孩子提供更多空间并促进分娩过程。 这种松动是尾骨的常见原因 怀孕期间疼痛.
• 成长中的孩子对骨骼结构和韧带的压力也会引起疼痛。
• 来自外界的轻微压力 挫伤 也会引起尾骨疼痛。
• 背部，臀部和背部的肌肉紧张 骨盆底 尾骨区域的肌肉或先前存在的结构变化也可能是造成疼痛的原因。
• 许多女性还描述了分娩疼痛的开始，这种疼痛开始于尾骨疼痛，然后进一步扩散到腹部。