总结| 颈椎综合症与Theraband一起练习

总结

颈椎综合症通常是由单侧劳损和缺乏肌肉力量引起的 颈部 肌肉，菱形和上背部伸肌。 通过特定的练习可以很好地训练该区域。 一个很好的帮助是 Theraband，易于使用且易于存储。

它可以随身携带，可随处携带。 您也可以借助水瓶，砝码或 Theraband。 如果背部得到加强，由HWS综合征释放的抱怨会减少。