产品描述
取消晚餐后，每周两到三天取消晚餐。 这种营养形式的发明人建议不要从下午5点开始每周吃固体食物XNUMX至XNUMX次，而只能吃液体食物。 这应该刺激人体自身的产生 激素 退黑激素 和生长激素。
这些物质被称为所谓的“青年之泉”，仅在睡眠时产生。 此外，还有一种富含维生素，低脂的食品 饮食 并指出要喝很多。 另外，藻类制剂被认为是有帮助的。
偶尔不吃晚餐是一种明智的做法，可以帮助减轻和保持体重。 但是，这仅在负能量时有效 平衡 实际上是实现的。 取消晚餐后，就完全缺乏改变饮食习惯以及在日常生活中进行更多运动和锻炼的指示。 但是，这是成功进行减肥计划的前提。
饮食程序
取消晚餐的方法有几种。 通常，建议只在一个晚上放弃晚餐。 然后只允许使用无卡路里的饮料，例如水和不加糖的茶。
除了一个人可以做的以外，晚上两天或更长时间不进餐，而且要倒角几个小时-这里的效果自然更大。 除了省略晚餐外，还必须严格注意其他餐点。 谁将富含卡路里的主食当作自己或已保存的食物 卡路里 再次以零食的形式出现，降低了晚餐取消的效果，使其无效或什至增加。
同样，对于卡路里含量高的饮料，例如汽水，果汁或酒精，应该在没有期望的重量接受的情况下进行。 一周结束时的卡路里 平衡 很重要那些摄入的食物超过摄入的食物的人会减轻体重。
