取消晚餐的费用是多少？
节省一顿饭，不仅 卡路里 而且可以节省食品成本。 取消晚餐后，通常无需购买 食物补品 或其他准备工作。 一种 流程条件 就是说，剩下的一顿饭给自己带来了足够的必需营养素。 这些食物也不应比平时更具有减肥效果，因此不会造成额外的经济负担。
饮食的副作用
取消晚餐或晚上的支持者 禁食 通常指向自然 抗老化 该方法的效果。 据此，身体的激素水平受到积极影响， 脂肪燃烧 被额外刺激。 除了该方法以外，还带来了负面的伴随：许多人患有 贪婪的饥饿 倒角间隔短，在晚上的攻击和感觉效率较低。
最重要的是，运动活动因此受到限制，这不利于 减肥。 另外，避免了与饮食有关的社交事件，因此可以减少社交互动。 在西班牙或希腊这样的文化中，晚上的主餐是一天中最重要的一餐，家庭摩擦也可能发生。 那些也吃不平衡的人 饮食 全天风险 健康 营养不足和相关的缺乏症状等问题。
饮食批评
尽管取消晚餐简单易行且易于理解，但不一定能促进长期均衡健康的饮食习惯。 不用吃饭 卡路里 可以节省体重并减轻体重，但愿意减肥的人并没有真正接受过严格的饮食习惯来批判性地重新考虑他或她的饮食习惯。 饮食，长期保持稳定的体重，强壮的身体，能够在老年人中表现良好的身体，必须应对 健康的营养 和运动。 那些继续养成不健康饮食习惯而只吃一顿饭的人不会从健康的积极影响中受益 饮食：富含脂肪，含糖的餐食会使人疲倦乏味，经常导致食欲不振和 血液 糖的波动，也可能对 健康 of 心 和流通。 甚至发展 癌症 有关不健康营养的讨论。 取消晚餐固然可以减轻体重，但是从长远来看，它不能保证健康均衡的饮食。
