同义词
- 年龄抑制
- 抗衰老
介绍
抗衰老是指为减缓身体的衰老过程并因此可能延长其寿命而采取的所有措施。 老化过程受到各种因素的负面和正面影响。 一个人的生活方式（包括营养）起着非常重要的作用。
更快的老化是由例如长时间的单边触发的 饮食 含脂肪的食物，会大大降低预期寿命。 此外，还吸收各种毒素，例如酒精和 尼古丁 导致相同的快速老化过程。 但是，这并不意味着完全不应该食用酒精。
仅极度饮酒和 尼古丁 这样的生活方式会大大降低预期寿命。 但不仅 饮食 但是其他生活方式也可以加速人体的衰老过程。 这些包括，例如慢性的 睡眠剥夺，因为身体没有得到充分康复的机会。
在某些方面，影响人的寿命的另一个因素也是基因。 如果一个家庭中的前几代人已经达到相对较高的年龄，那么后代的平均预期寿命也将增加的可能性就很高。 但是，这并不意味着父母早逝的孩子的预期寿命就低。
相反，一个人的生活状况也具有决定性。 在欧洲，平均预期寿命约为74-82岁。 当前的最大年龄约为120岁。 尚未达到更高的年龄。
抗衰老如何运作？
抗衰老旨在延缓衰老过程。 人的生活方式对此起决定性作用。 生活方式包括营养，体育锻炼，睡眠和心理。
抗衰老产品包含阻止线粒体基因突变的物质。 这些基因突变在 线粒体 随着皮肤年龄的增长而发生。 另一个非常著名的活性成分是维生素A酸，它通过刺激皮肤延缓衰老过程 胶原 形成并减少已经产生的那些。
胶原蛋白 是一种结构蛋白，位于 结缔组织。 它确保了强度和灵活性 结缔组织。 由于 胶原 皮肤的老化会随着年龄的增长而减少，而且新产品的作用越来越少，这是大多数抗衰老产品的流行方法。
皮肤老化 伴随着氧化应激的积累。 这是自由基的积累，不再存在 平衡 与抗氧化剂。 这种不平衡会导致细胞被自由基破坏。 这就是为什么大多数抗衰老产品都含有维生素C和E的原因，它们可以减少氧化应激。
什么时候开始老化？
衰老过程始于25岁左右。许多人在这个年龄之前或之后开始对此进行抵消。 除其他外，他们做运动，吃健康 饮食 或使用某些化妆品。 但是，这里的人口分布也大不相同。 从对衰老过程不采取任何措施或几乎什么都不采取行动的人们，到采用各种治疗方法的人们。
