扭伤在医学上也被称为扭曲。 它是运动中最常见，最常见的伤害之一， 徒步旅行 和工作。 在这种情况下，扭伤会过度拉伸并伤害 胶囊 和关节韧带。 这通常是由于受影响者的粗心和无意识的过度运动而发生的 关节。 典型迹象包括严重 疼痛，尤其是劳累，瘀伤（蓝斑）和患处肿胀。
什么是扭伤？
扭伤，被医生称为扭曲（拉丁语是指扭曲，扭曲），是由于过度拉伸而导致的关节损伤。 关节囊 和稳定韧带。 这 关节囊 太紧了 结缔组织 包裹关节的护套，像一个小袋一样，可以防止关节表面分离。 韧带也使特别受压的区域稳定。 在极端情况下，韧带或 关节囊 甚至会撕裂。 扭伤通常伴随着关节内和周围的出血。 其他可能的相关伤害包括：关节移位或移位 软骨，伴随 软组织损伤, 神经损伤。 新鲜的扭伤表现为 疼痛，肿胀，压痛， 血肿 （这可能会在12小时后出现）。
原因
最常见的是脚扭伤。 这里的经典伤害场景是：脚在外边缘上弯曲，同时身体向外旋转。 弯曲的脚无法跟随身体的旋转，因此关节囊和稳定韧带会阻止脚和下肢的关节表面 腿 骨头 从分离，被拉。 扭伤在体育运动中尤其常见，例如 网球，篮球或足球。 膝盖和手也经常受到影响，但是原则上几乎所有的人都可以想到相应的伤害。 关节. 风险因素 扭伤的原因是：高风险运动的练习，尤其是表现水平过高或没有充分的热身运动时，缺乏 协调，训练一般较差 流程条件 肌肉发育不足。 但是，在相应的关节处韧带的先前损伤也是如此。 即使轻微的扭伤，如果发生得更频繁，也可以 铅 明显的关节不稳-然后称为软盘关节。 破损的胶囊韧带器械还会损害关节力学，使关节暴露 软骨 增加 应力 并可以加速磨损过程（关节）。 因此，即使在看似微不足道的伤害情况下，最好也经常去看专家，以最大程度地减少后续伤害。
症状，投诉和体征
扭伤是相当痛苦和不愉快的事情，通常伴有相当典型和明显的症状。 受影响的人听到尖锐的声音 疼痛 扭伤后立即消失，甚至在静止时也持续存在。 因此，扭伤不可能正常运动。 在某些特别恶劣的情况下，肉眼可见肿胀。 永久冷却可以消除扭伤的这些症状。 出现这些症状时立即咨询医生的人可以期望迅速而完全的康复。 然而，那些不寻求医学和药物治疗的人会期望个体症状的严重恶化。 疼痛会大大增加，在某些情况下， 炎症 的神经束是可能的。 在特别恶劣的情况下，如果去看望医生，甚至可能造成永久性的间接损害。 扭伤通常具有明显的症状，因此通常可以进行自我诊断。 为了带来改善或 消除 对于症状，适当的治疗是必不可少的。 否则，投诉会加剧，并有可能造成永久性的损害。
病程
受伤或扭伤之后是组织肿胀的初始阶段， 挫伤 表格等等。 最迟在48小时后，此阶段完成。 应尽早进行医学检查。例如，在6个小时后进行“固定暴露”，即 X-射线测试 在这种情况下，将关节固定在发生受伤的位置相同的位置不再有用。 额外的 应力 在关节上可以 铅 进一步受伤。 在接下来的4-6周内，被破坏的组织会重新形成，因此通常认为6周后即可愈合。
Complications
简单的扭伤通常不会引起并发症。 但是，扭伤通常是组合伤害的一部分，这会减慢愈合过程。 例如，如果完全 韧带撕裂 目前，扭伤完全愈合可能需要长达十二周的时间。 如果除扭伤外还撕破囊膜韧带，它们可能会 增长 以疤痕的形式在一起，导致不良姿势和其他并发症。 扭伤本身也可能导致不良姿势。 结果，可能会发生关节磨损或 慢性疼痛 可能的结果。 如果扭伤得不到适当的治疗，可能会导致慢性关节不稳定。 特别是脚扭伤总是会造成后期影响，因为 腿 暴露于极端 应力 因此，每天都无法完全治愈伤口。 但是，外科手术也有风险。 神经损伤，感染和 伤口愈合 可能会发生问题。 这 管理 of 止痛药 和消炎 毒品 带来额外的风险，因为副作用和 互动 不能排除。 在最坏的情况下，服药后会发生严重的过敏反应。
你什么时候应该去看医生？
如果轻微事故或受伤后出现四肢症状，则 健康 损伤应进一步观察。 如果几分钟后已经缓解或半小时内没有症状，则无需医生。 在这些情况下，生物体的自愈能力以充分的形式促进了状况的改善和康复。 如果投诉增加或持续存在违规行为，应咨询医生。 肿胀，外观改变 皮肤 或行动不便的情况应予以检查和治疗。 令人关注的是受影响区域的蓝色变色。 身体上的损失 实力，性能下降以及感觉障碍 皮肤 是现有疾病的进一步迹象。 必须咨询医师，以便可以订购和执行各种测试以查明原因。 通常只有在使用了成像技术之后，才可能进行诊断，并提供有关诊断的明确信息。 流程条件 骨骼系统。 如果不能再像以往那样进行体育活动，或者在应付日常生活中出现明显问题，则受影响的人需要帮助。 手的抓握功能受限，关节活动问题和运动障碍表明骨骼系统异常。 他们应该由医师评估。
治疗与疗法
扭伤后的第一个也是最重要的措施是应用 PECH规则。 总共涉及4项急救措施：
1.固定以保护关节并防止进一步的伤害。 2.冰冷却。 因此，应避免实际直接接触冰块。 上方温和冷却 冷冻 建议减少肿胀和减轻疼痛。 冷 为此，应将包装袋存放在冰箱中而不是冰箱中。 3.压缩（或压缩），再次限制肿胀。 只需在事故现场施加压力即可完成。 之后，应使用压力绷带。 4.海拔。 防止肿胀的另一种措施。 高架部位应高于患者的身体 心 如果可能的话。
后续护理
轻度扭伤通常不需要医生就诊。 患病的身体部位应尽可能地备用并抬高。 受伤关节上的加压绷带帮助身体加快愈合过程。 用精油冷却或温热压缩或 绿茶 也有缓解有时剧烈疼痛的辅助作用。 面霜 也可以在顺势疗法的基础上在药房买到，这也可以促进康复。 扭伤后可能需要几个月才能使关节再次完全加载。 因此，对于中等程度的体育运动，应首先戴上支撑绷带，以尽可能地保护关节。 如果严重的扭伤导致非常严重的疼痛甚至出血，则应立即咨询医生。 他或她可以使用X射线或 超声波 发现一个可能的 断裂 或韧带损伤，通常需要手术治疗。 当然了 措施 患者可以根据扭伤的严重程度自行戒毒。 休息是绝对明智的。 辅助行走 艾滋病 或可以使用特殊的运动鞋。 合适的 理疗 还可以帮助患者尽快动员受影响的身体部位。
你可以做什么
医生应检查扭伤，以排除严重的骨折或神经损伤。 可以通过静息患处的身体部位来治疗轻度扭伤。 规律的抬高和加压绷带的应用支持骨骼的愈合过程。 冷却敷料有助于缓解疼痛。 在后期，用精油或温热的热敷或 家庭的补救措施 如 绿茶 也可以用来缓解疼痛。 或者，缓解疼痛 面霜 从药房或 同种疗法 内阁是一个不错的选择。 扭伤后，关节需要数月才能完全恢复 实力。 在此之前，轻度运动是个好主意，应该戴支撑绷带。 如果扭伤严重，建议去看医生。 如果发生流血，剧烈疼痛或其他伤害，这也适用。 如果韧带受伤，通常需要进行手术。 这 措施 病人在这种情况下可以采取的行动取决于扭伤的部位和严重程度。 一般的 措施 如休息和支持 理疗 被指示。 特别的 运行 鞋子或手臂夹板支撑受损的肢体，因此也有助于快速康复。
