介绍
在他们仍然年轻的生命的最初几周和几个月里，婴儿必须发展他们个人的睡眠 - 清醒 - 节奏。 由于这个过程需要一定的时间，因此“睡眠问题”一词仅在生命第一年的前半年使用。 除了 通过睡觉的问题 晚上，入睡的过程对很多宝宝来说是一个特别困难的过程。 婴儿通常很烦躁，经常哭闹，很难找到自己的睡眠方式。 “入睡困难”一词通常用于婴儿只有在父母采取大量措施（例如长时间镇静或随身携带）的情况下才能找到入睡的方式，或者该过程经常需要超过 30 分钟。
我该怎么做才能让我的宝宝睡觉？
由于许多婴儿有入睡问题，因此需要考虑一些有用的提示。 对于刚出生的婴儿来说，睡眠是生活的主要部分。 然而，由于它对食物的需求增加，它会每 2-3 小时报告一次喂食。
在安静的环境中给宝宝喂奶是有帮助的，这样宝宝在喂奶后能很快找到自己的睡眠方式。 尤其是在晚上，它可以帮助关灯并避免交谈。 许多父母将刚出生的婴儿放在靠近床的卧室里，这样就不必长途跋涉，也不会出现烦躁不安的情况，并且可以很快将婴儿放回婴儿床。
随着时间的推移，睡眠间隔会变长，从 6 个月大开始，通常不再需要夜间喂食。 为了更容易入睡，一件带有 气味 父母的名字可以放在婴儿床里。 这使得夜间分离更容易，并给人一种安全感。
重要的是要有平静、重复的睡眠习惯，让孩子为睡眠做好准备，并提供一定程度的一致性和稳定性。 例如，固定就寝时间和唱歌或大声朗读。 如果宝宝白天睡得很多，就应该早点起床，这样晚上就很累了。
如果婴儿醒来或找不到自己的睡眠方式，他们应该冷静下来。 避免坐立不安、大声喧哗或交谈。 通常情况下，如果你不开灯而只是 行程 宝宝变得焦躁不安时。 如果需要给婴儿换尿布，应尽可能少费力气。
