这种饮食形式可以减轻多少体重？
通常，Glyx也是一样 饮食 至于其他饮食：您不应该减肥太快。 推荐的减肥方法取决于初始体重和一般体重 流程条件 人的。 通常，建议每周减少约半公斤，每月减少一至两公斤。
轻柔的减肥过程不会使血液循环超负荷，新陈代谢也不会停止。 如果减肥太快，身体就会减少新陈代谢。 它怀疑食物短缺，并通过减慢脂肪堆积的分解来保护自己。 为了避免这种情况，因此应该针对中度和长期的体重减轻。 这样就可以长期保持重量，因为对“饥饿状态”对增加的能量储备没有反应。
如何避免溜溜球效应？
为避免溜溜球效应，减肥应分小步进行。 为了实现这一目标， 饮食 不应因熟悉的饮食习惯而过于激进。 相反，更改应缓慢而逐步地进行，同时应长期保持。
另一方面，该信号通知身体处于饥饿状态。 其结果是新陈代谢被关闭以实现自我保护，并且在再次食用食物时会过多地存储营养。 反应后存储量增加 饮食 那么对于身体来说过度的运动就是众所周知的溜溜球效果，这在体重增加中表现出来。 为了避免这种情况，因此建议在节食后约三公斤的体重减轻后约三周休息一下。
饮食的医学评估
从医学的角度来看， Glyx饮食 因为如果没有，暂时改变饮食是安全的 肾 疾病。 然而，这种饮食的感觉是有问题的，因为有时将非常健康的食物描述为不好的食物，因此从不好的角度来看它们实际上具有良好的营养价值。 例如，香蕉被错误地描述为不良 碳水化合物，尽管它们是唯一能够提供足够的水果 钾 和 镁 许久。
所以问题来了 Glyx饮食 从正确的点开始。 碳水化合物 不应分为好与坏，而应视为营养的基础。 正是这一考虑在 Glyx饮食.
忽略脂肪和食物的自然发热量。 仅蛋白质摄入量在膳食设计中起次要作用。 根据饮食类型的不同，有时甚至会说蛋白质摄入量超过建议的指导标准，这样就可能构成蛋白质摄入不足。 健康 冒着 肾 病人 肾，过量 蛋白质 还会损坏过滤器功能。
从医学角度来看，因此可以总结出饮食可以对健康人产生影响。 但是，它不适合长期改变饮食。 身体需要足够 碳水化合物 并且它们的摄入量还必须与其他食物成分成比例。
Glyx饮食过多地关注碳水化合物，而忽略了诸如人体自身的初始体重等一般因素 流程条件 以及个人的基本体育活动。 因此，它没有提供必要的全面概念。 长期稳定体重的前景相当可疑，因为在一般情况下无法充分解释营养原理。
