心脏运动组的成本单位
参加心脏运动组的费用可以通过多种方式支付。 当然，您可以自掏腰包为会员资格提供资金。 但这不是通常的方式。
通常，您会从心脏病专家（在极少数情况下也从家庭医生那里）获得心脏病组的处方，因为参与有助于康复。 然后费用由 健康 或养老保险。 哪个机构负责承担费用在每个个案中都是不同的。 但是，在开始参与之前，应与转诊医生协商明确融资。
心脏运动组的练习
心脏运动组的活动不仅仅针对 运动健身 培训，旨在加强 心血管系统。 练习范围包括体育锻炼，运动和 耐力 以及加强锻炼和体操。 此外， 协调 和 平衡 除了心血管训练外，还要接受预防跌倒的训练。
用于自身身体感知的各种练习也有助于此。 在小型体育比赛中， 记忆 锻炼可以与体能训练同时进行。 尤其是在夏季，散步、远足和北欧式健走很受欢迎。 每次锻炼都将康复放在首位。 应避免过度劳累和超负荷。因为压力也是许多心血管疾病的可能原因， 松弛 经常进行练习。
心脏运动组的耐力训练
许多不同的练习都适合作为 耐力 训练。 首先，保持身体活跃很重要。 关于你自己 心 疾病，应不惜一切代价避免超载。
耐力 以不同的方式提供培训 心 运动团体。 例如， 耐力训练 在固定自行车上可以 提高耐力. 也可以在跑步机上进行体育锻炼。
同样，各种短期练习可以组合成一个 循环训练 形成耐力运动。 许多体育比赛都与运动和小挑战有关。 耐力训练 是自动完成的，而注意力主要集中在游戏本身上。
散步和北欧式健走特别适合 耐力训练 在天气好的时候。 如果有更多的时间，人们也喜欢去远足。 有氧运动或 水上体操 对耐力也有好处。
或者，有学习舞步的培训。 稍加练习，跳舞还可以增强耐力。
