欧米茄3抗抑郁
有一些研究表明，omega-3脂肪酸对糖尿病的治疗具有积极作用。 抑郁.。 确切的作用机制仍不清楚。 然而，已经表明，患有以下疾病的患者的细胞 抑郁. 包含较少的omega-3脂肪酸。
研究还表明，饮食中摄入Omega-3脂肪酸含量较低的患者更容易患上 抑郁.。 但是，尚无研究调查过omega-3脂肪酸与抗抑郁药相比的作用，因此在这一领域尚无明确的说法。 也有迹象表明，并非所有的omega-3脂肪酸都不具有相同的脂肪酸。 抗抑郁剂 效果。
最初的研究表明，脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）具有积极作用，而二十二碳六烯酸（DHA）则无作用。 在低芥酸菜子油和鱼油中发现了Omega-3脂肪酸。 但是，不仅油含有健康的成分； 例如，鱼类还富含EPA和DHA。 ω-3脂肪酸含量最高的鱼是沙丁鱼，鲱鱼，鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳟鱼，鳕鱼和黑线鳕。 还存在许多包含omega-3脂肪酸的不同变体的胶囊制剂，这些制剂无需处方即可获得，例如在药店。
维生素D抗抑郁
一些研究表明，患有抑郁症的人的抑郁症水平较低。 维生素D 在他们的 血液 比没有沮丧的人一些研究还提供了证据表明，补充 维生素D 改善抑郁症患者的症状。 然而，由于迄今为止可用研究的研究设计，尚无法得出任何可靠的结论，因此，迄今为止，尚无关于使用该药物的科学建议。 维生素D 在沮丧中。
与omega-3脂肪酸一样，尚无研究比较维生素D和抗抑郁药的作用。 有一点支持以下假设： 维生素D缺乏症 可能具有抑制作用的是，维生素D主要是通过暴露在阳光下在体内形成的。 因此，缺乏阳光会导致维生素D的缺乏。与此相对应的是，所谓的季节性抑郁症主要发生在黑暗的冬季，白天缺乏阳光。
事实是，对于抑郁症患者，迄今为止尚无明确的维生素D治疗建议。 但是，似乎有积极作用的趋势。 在这方面，建议抑郁症患者服用维生素D制剂是合理的。
然而，根据目前的研究情况，仅服用维生素D不足以治疗抑郁症。 另外需要药物抗抑郁和/或心理治疗。
