定义
A 心 运动小组是针对各种心脏病患者的运动小组。 大多数小组每周开会一次，一起做运动和康复运动。 他们由合格的运动教练指导，并同时接受医疗护理。 心脏运动组的目标不是达到最佳运动表现。 相反，其目的是避免出现错误的保护/保护姿势，并重新认识自己的能力以及自己的局限性，这些能力和局限性由于 心 疾病。
谁可以从心脏运动团体中受益？
胸襟 体育团体向患有各种心脏病的人介绍他们的计划。 这些包括冠心病和 心绞痛 胸大肌胸部 和 心痛 由于不足 血液 供应给心肌）。 以前遭受过 心脏病发作的，有一个 支架 插入或进行过搭桥手术的人也可以参加培训课程。
带有心脏起搏器或除颤器的人也可以从参加心脏运动小组中受益。 该小组还针对患有心脏缺陷和心脏瓣膜缺陷的人（无论他们是先天性的还是一生中获得的）。 参加运动课程对患有心脏病的人也很有用。
即使是进行了新心脏移植手术的患者，也可以参加心脏运动小组的活动，并从锻炼中受益。 由于心脏运动小组涵盖了广泛的心脏病，因此每组中的锻炼都非常不同，并适应于该疾病和一般情况 健康 每个人。 运动指导者，医生和患者共同努力，使每个人都可以理想地参与运动组。
在那里做什么？
基本上，与心脏运动小组一起在几个小时内进行的锻炼是基于每个人的表现。 为了为每个人创建适当的需求水平，将参与者分为两个不同的组。 达到超过75瓦性能水平的人员（例如在固定自行车上）构成所谓的培训小组。
保持在75瓦特以下的参与者属于培训组。 心脏运动小组的活动并非专门针对 运动健身 培训，旨在加强 心血管系统。 练习范围包括体育锻炼，运动和 耐力 以及加强锻炼。
协调 和 平衡 还应该接受培训。 各种练习通常被集成到小型体育游戏中。 每个练习的重点都放在康复上。
应避免过度拉伸和过载。 心脏运动团体通常不是专为训练而设计的。 相反，也支持社会方面。 许多心脏运动团体会定期组织短途旅行，远足或散步，晚间活动和其他活动，成员可以互相交谈并交流经验。
