| 每100克食品中的杨梅素含量（以毫克表示）。 | |
| 谷物类产品 | |
| 角豆粉 | 6,73 |
| 水果 | |
| 黑莓 | 0,67 |
| 红醋栗，红色 | 0,91 |
| 蓝莓 | 1,09 |
| 蓝莓 | 1,30 |
| 黑醋栗 | 6,18 |
| 酸果蔓 | 6,63 |
| 蔬菜 | |
| 大蒜（生） | 1,61 |
| 洋葱，红色（原始） | 2,16 |
| 甜菜，红色（原始） | 2,20 |
| 甜菜，白（生） | 3,10 |
| 欧芹（新鲜） | 14,84 |
| 茴香（叶子）（生） | 19,80 |
| 饮品及酒类 | |
| 红葡萄酒 | 0,42 |
| 红茶（即饮） | 0,87 |
| 绿茶（即饮） | 1,03 |
| 黑加仑汁，黑色（浓缩） | 20,85 |
注意：食物在 无所畏惧 含有特别丰富的杨梅素。
