坏消息：生物节律的计算与 咖啡 理由。 优点：存在生物节律。 在其演变过程中，人类开发了一种内部时钟，在一天的时间范围内，它可以适应明暗之间的变化。
我们的内部时钟
几千年来，太阳设定的昼夜节律已经固定在基因中。 每个细胞中都有控制身体机能日常序列的“时钟基因”。 温度，脉冲 疼痛 知觉，心理和身体机能，肾脏活动， 肝 和消化系统，几乎所有这些古老的生物计时器都会随着时间的流逝而变化。 有一些著名的早晨情绪低落和早起的人，但是尽管昼夜节律存在个体差异：很少有人在本质上是完全“夜间活动”的。 大多数夜班工人都在与自己内心的时钟作斗争。 在生物学上预定的休息和强迫活动之间的不断漂移意味着夜班和轮班工人更容易遭受 抑郁.，胃肠道和心血管问题。 但是，时不时地，“夜班”也有其积极的一面：大多数孩子都是在晚上出生的，只要您允许他们就可以。
大自然悠闲地奔跑
如果您通过消除外部因素（例如光明与黑暗的交替以及社会限制）来使内部时钟自由运转，则通常运行速度会稍慢一些，并会稳定到25小时。 这就是为什么每天的节奏被称为“昼夜节律”（从“大约”和“这一天”开始）的原因。 科学家现在还发现了人类“中央时钟”的位置：它是一个器官，大小相当于米粒的大小。 脑通过与视神经不同的神经束连接到眼睛 神经。 这就是为什么盲人也生活在昼夜节律中的原因。 只有当他们的眼睛 神经 完全由于操作等原因而丢失，是否失去了时间感。 疾病也遵循一定的每日节律。 最多 心 发作发生在早晨八点到十二点之间，风湿病通常受僵硬和 疼痛 早晨。 最好是下午去看牙医。 一方面， 疼痛 最弱的是下午3点左右，另一点是本地 止痛药 麻醉剂需要花费最长的时间。
节省药物，减少副作用
正是时间周期药理学家（chronos = time）试图更紧密地探索这些周期，以便获得最佳的治疗效果。 毒品 或减少副作用。 例如，药理和毒理学教授比约恩·莱默（BjörnLemmer）说：“不仅正确数量的正确物质必须到达正确的靶器官，而且还必须在正确的时间发生，”他是一个经典的例子。 ，是药物 茶碱 哮喘。 “在这里，已经批准了一种药物，该药物可以使患者不必每天服用XNUMX次。 它只需要两次服用，较弱 剂量 在早上，晚上剂量更大。 或只是一个强烈的夜晚 剂量因为 哮喘 无论如何，夜间攻击更可能发生在白天。” 正确时机如何提高疗效和耐受性的一个例子是缓解疼痛 毒品 规定的 风湿症。 如果患者在晚上服用药物，他们会更好地耐受药物，同时在他们最需要的时候（即早晨）可以使用有效成分。 将生物节律纳入治疗可能无法更快或更佳地治愈疾病，但至少可以使患者的生活更轻松。
时间的问题
对于某些药物，现在已经科学地确定了它们的有效性是否遵循生物节律，如果是，则它们何时工作最佳或耐受性最好。 无需考虑个人与平均每日节律的偏离。 但是，尚未研究不同的规则是否适用于工作节奏与生物节奏大相径庭的人，例如轮班工人，空姐，飞行员。 晚上服用
- 甲喹嗪，一种抗过敏的抗组胺药。
- H2阻滞剂，例如西咪替丁，法莫替丁和雷尼替丁，可降低胃和肠道溃疡中的胃酸
- 他汀类药物，如 辛伐他汀 和 洛伐他汀， 降低 胆固醇.
- 止痛药 以及称为NSAID的抗炎药，例如 乙酰水杨酸, 布洛芬 和 酮洛芬.
- 茶碱，沙丁胺醇和泼尼松治疗哮喘，尽管通常早晨仍需要较小剂量
早上服用
- β受体阻滞剂 普萘洛尔 in 心绞痛 胸大肌。
- 质子泵抑制剂，如 奥美拉唑，这也可以遏制 胃 酸，但其作用不同于H2受体抑制剂。 它们被指定用于胃溃疡和十二指肠溃疡以及慢性胃灼热
- 风湿病中的糖皮质激素
下午服用
- 局部止痛药和麻醉药
- 乙肝疫苗接种
