健美运动
风险超集
风险通过正确执行运动和适当的肌肉刺激,这种方法不会带来任何风险。 本系列中的所有文章:超集风险
自然健美–那是什么?
定义 自然健美是建立肌肉质量的众多方法之一。 正如“自然”一词已经暗示的那样,它是在没有兴奋剂和健康均衡饮食中没有的其他物质的帮助下自然地锻炼肌肉。 自然健美是通过纯粹的力量训练和健康的… 自然健美–那是什么?
女性的自然健美运动| 自然健美–那是什么?
女性的自然健美 训练、健美和举重一直都是男性的领域,但在最近几年(1970 年左右),女性也加入了健美潮流,在工作室刻苦训练并参加健美比赛。 他们想向男人展示他们也有力量并且可以看起来肌肉发达。 一样的… 女性的自然健美运动| 自然健美–那是什么?
饮食| 自然健美–那是什么?
节食 任何想在比赛前节食或类似节食的人都应该确保他们的肌肉得到充分保护,并且在节食过程中没有肌肉质量损失或代谢。 下面的句子说明了自然健美中的节食应该是什么样的:“节食就像登陆...... 饮食| 自然健美–那是什么?