柠檬是真正的多才多艺：所以热柠檬应该有助于治疗感冒和喉咙痛，因为它的热量很高 维他命 C 内容。 此外，柠檬汁也应该有益于 头发 并帮助反对 青春痘. 但所有这些说法背后的真相是什么？ 我们揭示了为什么柠檬如此健康，以及它们实际上对哪些抱怨产生了积极影响。
富含维生素 C 的健康水果
柠檬非常健康。 这主要是因为它们含有大量 维他命 C. 维他命 C加强 免疫系统 并因此可以防止感冒的发展。 此外，维生素还作为体内自由基清除剂：它拦截自由基，从而提供更好的细胞保护。 高达 50 毫克 维生素C 可以在 100 克柠檬果肉中找到。 这已经涵盖了一半的日常需求 维生素C. 只有少数类型的水果含有更多 维生素C - 包括 针叶 樱桃、番石榴、木瓜和黑醋栗。 除了维生素 C，柠檬还含有大量的 钾, 镁 和 钙.
用于感冒和喉咙痛的热柠檬
特别是在冬天，热柠檬是预防感冒和喉咙痛的流行饮品。 维生素 C 在预防性服用时特别有效。 但即使感染已经爆发，你仍然可以让自己成为一个热柠檬。 虽然这不一定能更快地治愈感染， 免疫系统 还是有好处的。
正确准备热柠檬
如果你准备新鲜的热柠檬，你不应该倒入沸腾的 水 在任何情况下都超过柠檬汁。 这是因为维生素 C 对热非常敏感，否则可能会在进入体内之前分解。 用一点点使热饮变甜 蜂蜜 而不是 糖，因为据说蜂蜜对感冒也有积极作用——尤其是喉咙痛。
柠檬作为抗衰老药物
柠檬通常不仅用于感冒，还用于 皮肤 关心。 因为它含有的维生素 C 可以清除自由基，所以据说这种酸性水果具有 抗老化 效果。
对痘痘有效吗？
然而，据说柠檬不仅可以保持 皮肤 年轻，也有助防不雅观 青春痘. 尽管有消毒作用，然而，柠檬的使用对 青春痘 不推荐，因为果汁会导致严重 皮肤 刺激性，特别是对敏感皮肤。 关于柠檬的 4 个事实——ulleo
用柠檬使头发变亮？
柠檬汁不仅可以祛痘，还可以美白 头发. 要做到这一点，在潮湿的环境中加入少许柠檬汁就足够了 头发，将其涂抹，然后吹干头发。 然而，果汁相对具有腐蚀性，头发会因酸而变干。 因此，最好不要使用这种方法来淡化头发。
用柠檬汁减肥
柠檬也被广泛用作 减肥. 因此，不冷不热的混合物 水 据说鲜榨柠檬汁可以促进消化。 激进的追随者 柠檬汁饮食 这样做几天完全没有固体食物，只用柠檬来滋养自己。 但是，这是一种非常极端的方法，从长远来看是不健康的。 的片面性 饮食 威胁消极 健康 后果：例如，缺乏纤维， 蛋白质 脂肪可以迅速发展。 由于此外没有发生营养变化，因此在 Diät 结束后还要计算 JoJo 效果。 因此，仅使用适量的柠檬汁，并作为减肥的补充措施。
什么柠檬什么都可以
除了已经提到的效果外，据说柠檬还能帮助解决许多其他问题。 酸味水果在以下情况下是否对你有帮助，最好自己试一试：
