由于其含量高 维他命 C，柠檬很受欢迎，特别是用于增强 免疫系统 并作为抗感冒的自然疗法。 同样在 化妆品，例如，照顾 头发 或作为补救 青春痘，使用柠檬。 在柠檬汁的背景下 饮食 或柠檬汁的治疗方法，但是，这种黄色水果也被称为可以防止多余的体重和减轻体重的快速帮助。 饮食如何运作，有什么风险？
柠檬汁饮食是什么？
大量喝柠檬汁并像羽毛一样轻松地减肥吗？ 这 饮食 据说可以用柠檬汁 铅 短短几天就减掉了几公斤。 最著名的变种是由于治疗师Stanley Burroughs。 后者开发了柠檬汁 饮食 实际上是在1970年代 胃 溃疡。 他称该方法为“主要清洁饮食”。
按照这种方法，柠檬汁饮食要在几天内完全戒掉固体食物。 取而代之的是柠檬汁和柠檬汁的特殊混合物。 水，该保存 卡路里 和升压 脂肪燃烧 在身体里。
柠檬汁饮食如何运作？
按照“大师清洗法”进行的柠檬汁饮食通常从两天的缓解期开始，在此期间，少吃些低热量的食物。 在饮食阶段本身，就完全避免了固体食物。 只能喝以下成分的混合物：
- 250毫升 水 （仍为碳酸）。
- 2汤匙枫糖浆
- 半个柠檬汁
- 一点辣椒
每天最多喝半升这种混合物最多十天。 十天后，应小心地换回清淡饮食的正常饮食，以免超负荷饮食。 循环.
这些特殊成分的混合物应由此促进新陈代谢并促进消化。
柠檬汁的作用
柠檬汁作为均衡饮食的有用补充物非常健康。 柠檬汁可能与以下积极方面有关：
- 增强免疫系统
- 柠檬精油具有舒缓情绪的作用
- 保护细胞
- 充当消毒剂
- 中和难闻的气味
然而，柠檬汁饮食有一些风险，主要与治疗的单方面性质有关。
柠檬汁饮食的风险
来自医学以及营养学领域的专家认为，这种减肥法很重要，并指出，事实上，它涉及的是一种彻底的去除，而不是围绕健康持久的减肥法和/或减肥方法。
最重要的是，Diät的单一性可能给最严重的负面影响。 健康 本身。 如果您只喝柠檬汁和 水 在很长一段时间内，您的身体会很快变得缺乏必需的脂肪， 蛋白质，各种 维生素 和纤维。
果汁中的高酸含量也会引起敏感问题 胃。 如果 胃 问题已经存在，如果没有这种形式的Diät，应该做得更好。 也与现有的 饮食失调 以及抑郁症 肝 or 肾 柠檬汁不能治愈的疾病。
除了这些风险外，可能还会产生不希望的溜溜球效果。 如果您在治愈结束后再次正常进食，您将很快恢复失去的体重。
柠檬汁治疗方法的变化
柠檬汁饮食中较温和的选择可以是减少摄入量和减少摄入量的组合 改变饮食。 在这种情况下，三餐主菜以及两餐之间的零食与喝柠檬汁结合在一起。 或者，在十天的指定时间内，可以用柠檬汁饮料代替其中一种主食。
建议减少营养，以健康地改变营养，并采取与更彻底的减少营养相反的方法。 对于所有全谷物产品而言，坚实的饮食，允许水果，蔬菜，瘦肉和鱼类。 适量的柠檬汁可以辅助使用，以及增强 免疫系统.
