健康管理 是一种人的身心都处于良好状态并且可以活跃的状态。 的状态 健康 不会受到任何负面形式的影响，例如会降低健康的疾病或疾病。 为了健康，许多身体过程相互影响，从而使身体各部分之间实现完美的相互作用。 健康管理 容易受到影响，但可以通过各种方式重新获得 措施 在多数情况下。
什么是健康？
可以用非常不同的方式来解释健康。 因此，对于许多人来说，这是一种身体，心理和社交感觉都很好，没有生病或身体虚弱的状态。 健康的解释可能截然不同。 因此，对于许多人来说，这是一种身体，心理和社交感觉都很好而又没有生病或身体虚弱的状态。 健康也是个人对整体的看法 流程条件 对于每个人。 除了身体健康外，这还包括以下因素： 应力 行为， 松弛，休闲活动，爱好或朋友，以及使人感到幸福或满足的整体稳定，平衡的生活。 根据对健康的大量研究和研究，已经发现，非身体方面，例如积极的社交生活，与朋友的交流，家庭或休闲活动，也对身体健康产生巨大影响。 在当今的西方基于绩效的社会中，健康具有非常特殊的价值，因为个人应具有韧性-因此，更积极的属性也应归功于健康的人。 显然，在这种对健康和完美的追求中，还有很大的潜力 应力，针对所有不健康的人。 这通常会产生适得其反的效果。 与健康息息相关的是Antonovsky的salutogenesis， 风险因素 和健康保护因素。 压力源（风险因素）增加患病或受伤的风险。 保护因素限制了 风险因素。 总体而言，现在医学越来越重视在早期阶段支持健康维护，而不是在受到限制后才恢复健康。 这被称为预防，并且在牙科领域以及其他领域中使用。
功能与任务
许多人直到健康受损才意识到健康的重要性。 健康具有非常重要的个人和社会价值。 完整的健康不仅对儿童和年轻人很重要。 提供促进自身健康的服务是预防保健的好机会。 这些措施包括由家庭医生定期检查，减轻体重 超重， 健康 饮食 和体育锻炼。 许多健康问题只有在高龄时才变得明显，这就是为什么个人健康管理和体育锻炼在老年人身上更容易的原因。 关节 最好是从一开始就将更积极的活动融入生活方式。 在健康的身体中居住着健康的思想。 生活的条件，社会的需求，社会地位，收入以及对健康的重视都对儿童的年龄产生了影响。 在这里，有必要找到自己的方式并实现自己的内在需求。 从心理上讲，这通常看起来非常困难，但是如果没有健康的头脑，最终任何健康的身体都将不复存在。 到目前为止或很长一段时间没有进行任何运动的人，即使具有相应的适应性，也可以在年老时获得新的身体形象，并缓慢地建立训练单位并可以从事运动。 如果促进健康 措施 并没有可能性，并添加了不健康的营养或类似物，疾病和继发性疾病，而且 自身免疫性疾病 如果可能，这也可能导致治疗，疗法，康复，手术等方面的巨额支出。如果日常生活非常久坐（例如由于办公室工作），个人可以选择多种锻炼方式。 变化范围从 运动健身 训练， 瑜伽, 普拉提 和器械体操，或者是体操或体育俱乐部的活跃会员。 水，冲浪或风筝冲浪等高要求的运动，或诸如 游泳的 或走路。 无论是潮流运动，滑雪还是跳线舞，无论进行哪种运动，最重要的是感觉良好的因素，并且要考虑到诸如既往疾病或局限性以及当前表现水平等因素。 乐趣，不一定是过度的野心应该放在前台，因为只有乐趣和 耐力 是一项充分而持续的运动训练计划，既有效又有意义。
疾病与疾病
健康状况不佳的一些主要问题是不健康的 饮食, 应力, 酒精, 抽烟, 肥胖 和缺乏运动。 许多所谓的富裕疾病都可以追溯到对个人健康产生巨大影响的现代性因素。 如果我动得太少而吃了太多富含脂肪的食物， 糖 和 碳水化合物，我注定会成为 超重 甚至肥胖。 但 肥胖 不仅给 关节 和心理，这通常是其他疾病的预兆，例如 糖尿病 思维 癌症 以及肾脏等器官的问题 肝。 如果精神负担沉重，这通常也反映在睡眠障碍中。
胸襟 和 循环 尤其取决于稳定的健康状况。 心血管无力等疾病 心 攻击或 行程，以及高或低 血液 压力大，需要定期体检。 脂质代谢异常 动脉硬化 和其他血管疾病会损害身体健康，还会受到负面因素的影响，例如 尼古丁 消费， 酒精 或穷人 饮食。 的风险 心律失常，冠状动脉 心 疾病或 心脏功能不全 可以通过定期锻炼来显着减少。 癌症预防 在具有致命后果的疾病中，尤其是心血管疾病尤其重要，这些疾病不一定能通过更健康的生活方式得到完全预防，但至少可以受到影响。 工作压力，轮班工作或特殊事件引起的特殊压力也会对身体造成负面影响。 萧条, 倦怠背部和肩膀 疼痛，并且胃肠道疾病通常反映出过度的压力，可以通过适当的健康促进措施来减轻压力 措施.
