在设备上进行背部训练-哪些合适? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!
在设备上进行背部训练 - 哪些适合? 任何人在任何地方都可以进行背部训练——基本上不需要额外的设备。 然而,现在有一些所谓的背部训练师加强训练。 经典的背部训练器是一种大型多功能运动器材,主要针对…… 在设备上进行背部训练-哪些合适? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!
在设备上进行背部训练 - 哪些适合? 任何人在任何地方都可以进行背部训练——基本上不需要额外的设备。 然而,现在有一些所谓的背部训练师加强训练。 经典的背部训练器是一种大型多功能运动器材,主要针对…… 在设备上进行背部训练-哪些合适? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!
制定和规划背部训练——训练计划 为了制定背部训练的训练计划,首先必须确定训练目标。 这就是作为康复一部分的背部训练的训练计划在强度和频率方面与预防性背部训练的不同之处。 在这两种情况下,重要的是…… 制定和计划背部培训–培训计划| 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!
增肌——它是如何工作的,我需要考虑什么? 肌肉锻炼,或者用技术术语来说是高血压训练,是任何可以增加肌肉大小的训练。 目的是通过增加单个肌肉纤维的厚度来增加肌肉的周长。 为了实现这一目标,一些… 肌肉锻炼-它如何发挥作用,我必须考虑什么? | 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!
孕期背部训练 很多孕妈妈都不确定:孕期可以做运动吗,要注意什么,要避免什么? 基本上,孕妇应该对她所做的一切感到自在,而不是过度劳累。 那么没有什么可以阻止运动,尤其是背部训练。 … 怀孕期间的背部训练| 背部训练–无论在家中还是在工作室中,这都是您可以做到的!
用特定的练习伸展背部肌肉 如果肌肉因缺乏运动而没有充分伸展,肌肉就会缩短并“粘在一起”。 这不仅会导致紧张和疼痛,而且在一段时间后还会大大限制活动能力。 这个问题可以通过拉伸来解决。 通过拉伸,... 进行特定运动来伸展背部肌肉| 如何加强背部肌肉?
哪些器械适合训练背部肌肉? 俗话说“强者不痛”。 这句话有很多道理:因为背部问题的原因往往是背部肌肉发育太弱。 任何想要有针对性地锻炼这些肌肉的人都必须…… 哪些机器适合训练背部肌肉? | 如何加强背部肌肉?
职业医学作为医学科学的一个分支,处理健康与工作之间的相互作用。 它仍然是一个相当年轻的医学分支,因为职业压力的影响不像今天那样存在于前几代人身上。 什么是职业医学? 职业医学作为医学科学的一个分支,涉及…… 职业医学:治疗,影响和风险
练习 神经根压迫的练习应与治疗医师或治疗师单独讨论,以避免症状恶化。 作为一般规则,应暂时避免导致严重恶化的运动,并且只能在咨询后进行。 轻微的动员练习,例如倾斜骨盆,可以…… 练习物理疗法治疗腰椎神经根受压
颈椎神经根受压 颈椎神经根受压比胸椎更常见,但比腰椎少。 在这里,椎间盘组织的突出或椎骨关节的关节变化也可能是原因。 与腰椎不同,... 颈椎神经根受压| 物理疗法治疗腰椎神经根受压
例如,腰椎的神经根受压是由椎间盘突出、具有严重骨骼变化的关节或肿瘤引起的。 这导致离开脊髓的脊神经受压。 除了局部背痛之外,脊神经的这种收缩通常通过非常具体的症状表现出来。 … 物理疗法治疗腰椎神经根受压