学习中最常见的错误脊柱训练
学习过程中最常见的错误 力量太大,只需要30% 切换到整体肌肉系统 练习时耐力和注意力不足 如果对个别肌肉群的感知和控制都进行了训练,所有6个练习都可以组合成一个基本的张力,然后可以轻松集成进一步的练习…… 学习中最常见的错误脊柱训练
学习过程中最常见的错误 力量太大,只需要30% 切换到整体肌肉系统 练习时耐力和注意力不足 如果对个别肌肉群的感知和控制都进行了训练,所有6个练习都可以组合成一个基本的张力,然后可以轻松集成进一步的练习…… 学习中最常见的错误脊柱训练