神经痉挛

阵挛，痉挛。 ：抽搐 定义 抽筋一般是暂时的，在疼痛下有节奏地收缩的肌肉部分（肌肉组织）。 简介 每个人都知道在运动过程中当您感到刺痛、挤压和拉扯一根肌肉时的情况。 肌肉组织痉挛和疼痛。 因此，您无法再调用您的演奏。 什么…… 抽筋

抽筋的定位 许多人一生中至少会遭受一次腿部抽筋，估计有 40% 的人口受到影响。 抽筋可能发生在一天中的不同时间和不同情况下。 例如，有些人在夜间被小腿抽筋惊醒。 对于其他人来说，… 抽筋的本地化| 抽筋

研究 急性情况下肌肉痉挛的治疗是立即拉伸受影响的肌肉或拉紧受影响肌肉的拮抗剂。 例如，在小腿痉挛中，受影响的腿被伸展，脚趾被向上拉，同时膝盖被完全推过。 定期被动伸展运动…… 研究抽筋

预防 如果你想有效地预防肌肉痉挛，建议你经常喝足够的液体，同时也要注意你的电解质平衡。 均衡的饮食也有助于预防肌肉痉挛。 菜单上应包含富含镁的食物，如坚果、菠菜和全麦产品。 不健康的食物…… 预防| 抽筋

抽筋的类型 肌肉抽筋可分为不同的类型。 超生理性痉挛是最常见的痉挛类型，是由于肌肉极度紧张引起的，例如在比赛（马拉松、足球比赛等）后可能发生的痉挛。 有症状的痉挛通常是由神经系统或内部疾病引起的，并且…… 抽筋的类型| 抽筋

还应该注意什么？ 如果你有抽筋，你也应该注意一些重要的点。 如果你的小腿抽筋，你不应该试图用挺举来帮助腿部。 应始终小心、缓慢地拉伸肌肉，不要弹跳。 快速而生涩…… 还应该注意什么？ | 抽筋