饮食习惯和饮食习惯
饮食习惯是由父母和家庭的榜样功能所形成的。 咀嚼不当，在侧面吃饭，匆忙吃东西，不喜欢吃东西，站着吃东西，看电视时吃饭，
能源供应
肥胖 这是基于以下事实：要么向身体提供的能量过多，要么消耗的能量太少。 产生正能量 平衡，即能源供应高于能源消耗。 能量消耗由基础代谢率（能量需求的55％），生热和体力活动所需的能量组成。
基础代谢率是人体维持所有重要身体机能所需的能量。 因此，请充分休息。 生热约占能量需求的25％。
这是通过“燃烧食物。 感冒和食物摄入会增加产热。 根据活动水平，体育锻炼约占每日能量需求的剩余约20％
儿童和年轻人的能量需求
儿童和年轻人每天的平均能量需求以千卡为单位 酒吧 每天只用一块巧克力或100克薯条，她已经用大约500 kcal的能量满足了她每日所需能量的三分之一。
- 1-4年男孩：1100大卡女孩：1000大卡
- 男孩：1100大卡
- 女孩：1000大卡
- 4-7年男孩：1500大卡女孩：1400大卡
- 男孩：1500大卡
- 女孩：1400大卡
- 7-10年男孩：1900大卡女孩：1700大卡
- 男孩：1900大卡
- 女孩：1700大卡
- 10-13年男孩：2300大卡女孩：2000大卡
- 男孩：2300大卡
- 女孩：2000大卡
- 13-15年男孩：2700大卡女孩：2200大卡
- 男孩：2700大卡
- 女孩：2200大卡
- 15-19年男孩：3100大卡女孩：2500大卡
- 男孩：3100大卡
- 女孩：2500大卡
- 男孩：1100大卡
- 女孩：1000大卡
- 男孩：1500大卡
- 女孩：1400大卡
- 男孩：1900大卡
- 女孩：1700大卡
- 男孩：2300大卡
- 女孩：2000大卡
- 男孩：2700大卡
- 女孩：2200大卡
- 男孩：3100大卡
- 女孩：2500大卡
