治疗目标
开始培训的先决条件是消除引起以下问题的可能原因。 疼痛，例如机械功能障碍。 短期目标长期目标
- 通过感知训练学习如何激活深层肌肉
- 改善深层肌肉的力量耐力
- 整合（全局和局部）肌肉系统，活动而不会失去稳定性
- 在日常情况下自动传输正确的肌肉活动
- 在疼痛持续时间和强度方面，改善脊柱稳定性并减少因不稳定引起的后颈或头痛
- 降低复发率并预防并发症
在达到最后两个治疗目标之前，患者必须经历一个困难的过程，需要绝对的依从性（动机和合作）。 需要每天进行3个月的强化练习，以提高基本稳定性和持续性 疼痛 减少，在大多数情况下，可以减少运动单位。
但是，初次练习后可以进行许多单独的练习 学习 仰卧，侧卧或四足姿势以直立姿势（例如坐着或站立）。 因此，运动单元可以很好地融入日常生活。 为了帮助患者改善运动控制，分步进行了复杂的练习，然后 学习 个人 紧张局势 （最多可能需要4-6周），可以组合为2个组合练习（颈部 屈肌/伸展肌，肩膀/腹部，背部， 骨盆底）或使身体整体紧张，从而显着减少日常运动时间。
如果患者能够正确维持基本的身体张力，则可以添加其他运动顺序（整体运动肌肉的活动）。 在最后一步中，将学习到的张力和运动顺序集成到日常生活中，以实现自动化。 优选每天给患者带来麻烦的情况。
对于物理治疗师而言，需要一种良好的方法和以清晰生动的方式传达感知锻炼的能力。 特别是在培训开始时，治疗师必须通过易于实施的运动指导以及触觉帮助和有关他的手的反馈来提供大量支持。 作为对患者的额外控制和反馈，物理治疗师可以使用生物反馈设备，用于肌肉拉力的压力计或 超声波 。
