许多成分 冰茶，如 防腐剂 和 调味料，是超市里的典型软饮料。 这是因为，与苏打水，汽水和甜汁一起， 冰茶 也是所谓的软饮料之一。 这些通常的特点是含量高 柠檬酸. 柠檬酸 会咬牙 搪瓷 如果定期食用。 此外，一些工业制造的 冰茶 产品最多包含90克 糖 每升。 这意味着存在以下风险 蛀牙。 此外，这些冰茶产品可能会触发 肥胖 和 糖尿病.
人造甜味剂带来了更多的需求
虽然也有 糖-免费的冰茶品牌，这些品牌包含很多人造茶 甜味剂，这是非常令人垂涎的。 当食用这种风味的冰茶时， 味道 芽已经习惯了甜味，所以身体最终渴望越来越多的冰茶。
因此，应从工业生产中淘汰工业生产的软饮料 饮食。 不用在超市购买冰茶品牌，而是自己动手制作。 我们向您展示了如何用美味的水果制作美味的口渴淬灭剂。
自己做无糖冰茶
冰茶“冰上热饮”食谱（适用于4-6人）：
- 1升淡水
- 12茶匙红茶
- 3个未处理的柠檬
- 25冰块
运作方式如下：取1公升的 水，十二茶匙 红茶，三个未经处理的柠檬，25个冰块。 煮沸煮茶 水 陡峭的三分钟。 趁热冲洗柠檬并将其切成两半。 挤压三个半柠檬，然后将果汁与茶混合。 将其他柠檬切成薄片。 变甜 味道.
现在的亮点是：冰茶被“震惊”。 也就是说，为了保留完整的茶风味，将冰块倒入热茶中。 茶立刻变成 冷 而且味道令人耳目一新。
没有自制冰茶的优势 糖：几乎没有 卡路里 因此，在夏季可以成为最佳的液体供应商。
冰茶中的咖啡因含量
传统的冰茶通常富含 提取物 of 红茶 因此包含很多 咖啡因。 虽然 咖啡因 冰茶中的含量不及其他含咖啡因的饮料中的含量高，儿童仍应能够使用更健康的止渴药，例如矿物质 水 或自制冰茶。
例如，果茶就适合于此。 水果茶味道甜美，但不含糖，也不含 咖啡因。 此外，冰茶可以根据需要加入时令水果，例如草莓，桃子或什至樱桃。
如果你不想放弃经典的蛋art 味道 冰茶，您可以使用凉茶代替 红茶. 绿茶 也非常适合美味的冰茶创作。 薄荷叶和柑橘类水果精制而成，散发清爽的气息。
