动员练习 - 第 5 页

疼痛ISG综合征的理疗

疼痛 ISG 综合征（= 骶髂关节综合征）是骶髂关节的倾斜，将下脊柱与骨盆连接起来。 ISG 综合征可导致受影响的人剧烈疼痛和活动受限。在大多数情况下，物理治疗可以缓解症状。如果物理治疗师确定导致…… 疼痛ISG综合征的理疗

残疾通常，如果及时治疗，ISG 综合征会在几周内完全自行愈合。医生可能会为急性期开一种药，此时疼痛会更强烈。当工作非常体力且压力很大时尤其如此。真正的…… 残疾| ISG综合征的理疗

颈椎的解剖结构是一个复杂的系统，包括骨骼、神经、肌肉、韧带和肌腱。它非常敏感，可以容纳和保护脊髓，脊髓将信息从大脑传递到身体的各个部位，从而能够采取行动。虽然颈椎非常强壮并且…… 颈椎动员练习

通过手动治疗动员手动治疗提供了一种控制颈椎活动受限和疼痛的可能性。它的目的是用双手来减轻肌肉紧张和恢复活动能力，帮助患者更自由地移动而没有疼痛。一般来说，手法治疗用于纠正功能性…… 通过手动疗法动员| 颈椎动员练习

安定如前所述，使颈椎伸直也很有帮助。在这里，治疗师通过一定的运动和速度向受影响的关节或骨骼施加力，以便将其恢复到正确的位置。这可能会有所帮助，因为错位或不正确的姿势也会改变…… 安置| 颈椎动员练习

介绍跟腱疼痛的主要症状是跟腱区域的刺痛、钝痛或弥漫性疼痛。它们通常直接位于跟骨的基部。起床后经常会出现所谓的“变色痛”。跟腱炎症被称为“Achillodynia”。这通常伴随着硬化…… 跟腱疼痛-有帮助的运动

强化练习 1. 赤脚站在大约一英尺远的墙前。你的手臂支撑在墙上。踮起脚尖站立约 10 秒钟。放开 5 秒钟，然后重新以脚尖开始。加强脚镫移动到地板上的长座椅上。附上… 加强练习| 跟腱疼痛-有帮助的运动

按摩练习 1. 按摩跟腱进入座位，在半裁缝的座位上用一条腿敲击另一条腿。用拇指和食指从脚后跟开始以圆形和横向方式按摩跟腱，直到膝盖凹陷下方约手宽。现在走进…… 按摩运动| 跟腱疼痛-有帮助的运动

风湿病跟腱疼痛也可由风湿病引起。在这种情况下，人们谈到所谓的“软组织风湿病”，因为肌肉和肌腱受到影响。可以通过血细胞计数中的典型炎症标志物来识别风湿病是否真的是跟腱疼痛的原因。运动支持释放…… 风湿病| 跟腱疼痛-有帮助的运动

总结跟腱疼痛是一种相对常见的疾病，通常由超负荷引起。这种超负荷通常是由错误的鞋类、过高的训练强度或已经存在的足部错位引起的。总而言之，跟腱疼痛可以得到很好的治疗，因为即使是缓解通常也会在几周内愈合。 … 总结| 跟腱疼痛-有帮助的运动

跟腱痛是跟腱的慢性变化。这是我们小腿肌肉的附着肌腱，插入我们的跟骨。长期不正确的负荷会导致肌腱发炎。这种疾病在运动员中特别常见。在几乎一半的情况下，双侧跟腱都受到影响。 … 失语症治疗

症状 Achillodynia 的症状是跟腱疼痛或整个小腿肌肉组织的弥漫性疼痛。最初，疼痛发生在体育活动后，休息一段时间后消失。后来，在体育活动中也会出现疼痛，有时疼痛严重到不得不停止训练。经过…… 症状失语症治疗