心肌的特性
与人类同在 心 肌肉细胞平均长约50至100μm，宽约10至25μm。 这 左心室 是从哪个房间 血液 被排出到身体的循环系统中，因此必须提供比泵送系统高得多的泵送能力 右心室，其中 血液 专门用于肺部。 因此， 心 的肌肉 左心室 通常约为1厘米（XNUMX厘米）的厚度的两倍。 右心室，通常只有约0.5厘米厚。 据推测，在我们生命的一开始，人类的肌肉中就有多达6亿个细胞。 左心室。 但是，这个数字在我们的生活中稳步下降，因此在老年人中，可能只能检测到XNUMX到XNUMX亿个细胞。
心的壁层
心 肌肉是实际上构成心脏的三层中间。 在里面是所谓的 心内膜，例如 心脏瓣膜 也伸出来。 接下来是 心肌层，即肌肉层，在最外面 心外膜。 这是位于 心包，包围整个心脏的心包，在心包所含的少量液体的帮助下，休克 吸收剂”，可以在一定程度上保护心脏免受外部冲击和摩擦。
心肌疾病
心肌疾病（心肌病）可以是机械的，电气的或混合的。 术语“心肌机械疾病”是指心脏大小的改变，壁的厚度和/或腔体（心房和心室）的改变，从而导致泵浦性疾病。 在电功能障碍的情况下，电势的传输会受到损害，从而使心脏在生理上无法正常工作。
通常，心肌疾病通常伴随着肌肉组织的增大。 心肌疾病分为几种形式。 这通常是由 高血压 在身体的循环中。
对此，左心室必须更努力地工作，以建立足够高的压力以仍然能够排出 血液。 结果，形成了更多的细胞，并且心肌变得越来越厚，变得更强壮。 但是，这只能达到一定程度，在这一点上，肌肉太厚而无法提供足够的血液。
这样，肌肉就无法再正常工作了， 心脏衰竭 （心脏功能不全）发生。 此外，减少对某些肌肉区域的氧气供应会增加发生肌肉萎缩的风险。 心脏病发作的。 在这种形式的心肌疾病中，心脏的心腔增大，而肌肉的大小却没有增加，而射血能力却受到限制。
心肌通常在左侧（有时也在右侧）增大，这意味着心脏不再能够将足够的血液从腔室泵入血液。 腔室已磨损，没有足够的力量来喷射血液。 此外，心脏可能会受到限制 松弛 阶段，由此阶段被延迟，结果是心脏变得越来越僵硬，即失去了弹性。
这有利于存款 钙 ，在 船舶，继而可能导致严重的继发性疾病。 在这种疾病的开始， 呼吸 在运动过程中可能会出现困难，甚至在没有运动的情况下也会出现困难。 在疾病的进一步发展过程中也可能发生节律紊乱。
- 心肌增厚
- 心肌侵蚀（扩张型心肌病）
这导致左室中室间隔区域的局部心肌增加。 在两种形式的疾病之间存在区别，其中两种疾病的流出路径 主动脉，即成大 身体循环，可以缩小（严重程度）或免费（较轻程度）。 假定这种类型的心肌病是先天性的。
怀疑有高风险，特别是对于有心脏性猝死家族史的年轻男性患者，因为这种心脏病是遗传性的。 这种形式的心肌疾病相对罕见，可以在一生中获得和/或先天性。 如何获得这种形式尚未阐明。
在这种疾病中，左心室通常受可扩展性大大降低的影响，但有时 右心室 也会受到影响。 在疾病开始时，心房增大，并且出现以下症状 心脏衰竭 如呼吸急促发生。 在疾病过程中，心肌的最内层增厚，并且对心脏的干扰不断增加。 松弛 由于心肌的可扩展性降低，导致心脏处于心律失常状态。这种心脏肌肉组织疾病的病因尚不清楚。
脂肪组织 和 结缔组织 沉积在心肌的肌肉组织中。 心脏的右心室受到影响。 由于这种形式通常伴有完整的泵吸功能，因此疾病可能会被发现而无法进展，并且在疾病过程中可能会发生严重的心律不齐。
电位传递不充分或不规则。 心脏跳动不规则。 尤其是年轻人，尤其是运动员，有因这种疾病而猝死的风险。
怀疑原因是服务于心肌细胞之间通讯的各种结构中的基因突变，以及在该处受体的缺陷。 钙 储存心脏。 在这种形式的疾病中，心肌会发炎。 炎症会影响心肌细胞，心肌各层之间的组织以及心脏 船舶.
根据病程，区分慢性炎症和急性炎症。 炎症可由简单的感染引起，例如 流感 病毒或 菌，有毒物质，例如酒精（非常常见）或重金属，真菌和寄生虫，药物或自身免疫反应。 通常有一个不清楚的原因。
一个程度 心肌炎 取决于疾病的进程。 这可能没有症状，但也可能与急性 心脏衰竭. 心律失常, 胸痛，呼吸急促，疲劳，全身不适和 发烧 可能是心肌疾病，尤其是炎症疾病的征兆。
与急性形式相反，慢性形式通常没有症状。 但是即使是急性形式，疾病的进程也取决于炎症的严重程度。 这是一种罕见的心脏肌肉疾病，通常会影响女性 更年期.
通常由强烈的情绪事件触发，并出现急性心肌梗塞症状。 胸痛，焦虑，出汗和严重的面色都是可能的症状。 由于高水平的压力，肾上腺素的释放增加，这破坏了心肌细胞的功能。
这种疾病的形式是扩张的 心肌病 由高压力引起的 怀孕 （看上面）。 它可以发生在最后三个月至出生后五个月之间。 这种疾病的原因尚不清楚。
- 由于肌肉质量增加引起的心肌疾病（肥厚型心肌病）
- 腔室弹性降低（限制性心肌病）
- 右心室心律失常（致心律失常的右心室心肌病）
- 心肌炎（心肌炎）
- 应激性心肌病（Tako Tsubo心肌病）
- 妊娠前后的心肌病（围产期心肌病）
为了增强心肌，重要的是不要引起超负荷。 如果是已知的心血管疾病，建议与心脏病专家讨论培训单位，或者在必要时在住院医师的监督下进行培训。 光线可以增强心肌 耐力 运动和进一步的训练可以通过增加强度来完成，例如步行，轮滑， 游泳的，骑自行车或斜躺自行车。
就时间而言，培训课程至少应持续20分钟（对于初学者和重新开始者，应为15-17分钟）。 如果您的培训水平中等到良好，则间隔可以增加到45分钟。 重要的是在锻炼时检查您的脉搏，例如用脉搏表或通过在您的心脏上触诊脉搏 腕 用两个手指。
健康人（未训练状态）的静息脉搏约为每分钟60-70个心跳（60-70 / min）。 中 耐力 训练时，脉搏速率一般不应超过135 / min。 建议最大程度地 心率 在医学监督下确定。
为了增强您的心脏，您应该在最佳范围内进行训练。 大约是最大值的60％-75％ 心率。 同样，强压 呼吸 例如在 重量训练 避免骑自行车时有重物或强阻力（仅在上坡时）。 您应该每周训练3-5次，从开始的15-20分钟开始，大约是最大次数的60％ 心率。 为了增强心肌，在更长的训练过程中，将训练逐渐提高到75％。
