定义
脂肪组织是一种 结缔组织 执行各种重要功能的人体。 脂肪组织由单个脂肪体组成，在显微镜下显示为相对较大的空的圆形细胞（由于以前充满脂肪）。 脂肪细胞通过松散组织在一起 结缔组织，这使它们具有小叶结构。 体内脂肪组织的比例取决于多种因素，但主要取决于体力活动与能量摄入的比例。
脂肪组织的功能
脂肪组织的类型不同，它们具有不同的功能：1.储存-或储存脂肪。 顾名思义，这种脂肪组织主要用作能量存储，以防人体在较长时期内无法获取食物形式的能量。 一个人可以依靠这种脂肪储存最多40天，具体取决于他或她的体质。
如今，对于许多人来说，这一事实更多的是负担而不是收益，因为储存脂肪主要影响 胃 和臀部。 运动员储存的脂肪比例在10％至15％之间，体重正常的人在15％至25％之间，对于肥胖的患者（即肥胖患者），储存的脂肪比例高达50％以上。 健美运动员在竞争阶段可以达到低于6％的体内脂肪百分比，但对于生存至关重要，最低比例为3-5％（男性）和10-13％（女性）。
2.绝缘脂肪：脂肪组织是极好的蓄热器。 只能在寒冷地区生存的海豹或北极熊拥有大量的脂肪来保持温暖，这并非没有。
这是由于脂肪组织的导热性比任何其他人体组织（如肌肉组织）差得多。 65％的脂肪组织位于人体的皮下组织（皮下组织），其余部分位于腹腔。 3.脂肪组织非常柔软和有弹性，因此可以作为缓冲剂并保护免受外部机械影响。
特别 关节 和 内部器官 需要一个特殊的垫子，因为它们非常敏感，同时对身体也很重要。 例如，在腹腔中，在腹部水平有一个大的围裙 肋骨， 所谓的 大网膜 （大腹网）。 它覆盖了前腹部器官，例如 小肠 和部分 胃.
肾脏，脸颊或眼窝上方也有脂肪组织。 但是，这仅在极端紧急情况下，即在极端饥饿状态下才转换为能量。 因此，在严重瘦弱的人中，眼睛总是下沉，因为它们后面的脂肪垫已经动员了，并且眼睛“后退”。
4.代谢功能：9.4 卡路里 每克脂肪是人体中能量最丰富的组织。 游离脂肪酸可以从脂肪细胞中转移出来并释放到脂肪中 血液.
在那里，它们的半衰期仅为1-2分钟-这意味着它们的代谢非常快。 肌肉和器官更喜欢游离脂肪酸，而不是同样漂浮在糖浆中的糖分子。 血液。 激素刺激脂肪酸合成（脂肪生成） 胰岛素，激素分解脂肪酸（脂解） 胰高血糖素.
高 血液 血糖水平（例如饭后）会导致 胰岛素 被释放，刺激脂肪酸的合成，从而储存 血糖 在脂肪组织中以脂肪酸的形式存在。 因此，并非没有原因的 胰岛素 通常被称为“脂肪激素”。 长链糖，例如大米或全麦食品中所含的那些，通常必须先分解才能被吸收到脂肪组织中。
这使它们比短链更健康 碳水化合物 包含在白面包和啤酒中。 出于美容和医学原因，过多的脂肪组织可能会造成困扰。 一方面，高比例的体内脂肪通常伴随着心理性出血。
另一方面，脂肪组织的重量较高（每升约940克），因此会对脂肪组织造成很大的机械应变 骨头 和 关节. 容器 并且器官也受过多脂肪组织的影响，其功能可能受损。 一个著名的例子是 动脉硬化.
为了防止诸如血栓形成或心血管疾病等危及生命的后果，主治医师主要致力于通过更多的体育锻炼和更健康/有意识的营养来减轻自然体重，其基本思想是减少储存脂肪。通过产生能量不足来补充人体的能量储备。 简而言之，如果人体消耗的能量多于摄入的能量，它就会倒在储存的脂肪上，从而减轻体重。 如果由于缺乏患者合作或其他情况而导致这种治疗方法不成功，请采取侵入性措施，例如 胃 可以采用复位手术。
在此过程中，将一条束带放在胃的一部分周围，这会被人为减小。 结果，人体能够吸收更少的食物，积累更少的能量储备，结果，产生的脂肪组织也更少。 通过增加体育锻炼，脂肪组织可以在半年到一年内显着减少。
其他非侵入性措施也旨在减小胃的大小，例如，通过摄取一种在胃中膨胀并减小其体积的海绵。 一般来说，可以说避免短链 碳水化合物 （例如白面包，糖果和汽水）和高脂食品（猪肉） 颈部（萨拉米香肠）总是导致脂肪组织减少。 在相反的情况下，如果严重 营养不良，高热量 饮食 被指出。
这可以通过特殊的食物准备来实现，通常能量含量超过2 卡路里 每克。 此处的目的还在于恢复脂肪组织的保护，绝缘和能量存储功能。 顺便说一句，一种普遍的误解是人们可以通过有针对性地训练诸如腹部或臀部等身体各个部位来减少这些区域的脂肪组织。
脂肪组织的减少是集中的，脂肪的分布模式（即，优选应用脂肪的地方）是针对性别的，并且个体不同。 粗略地说，可以说男人更喜欢在皮肤上涂抹脂肪组织。 腹部，而女性则更喜欢在臀部使用。 一个人说话的人也有苹果形，而女人说话的则是梨形。
只有通过一般的生活方式改变，而不是仅通过局部集中的训练，才能减少那里的脂肪组织。 毕竟，人体细胞处于不断的重塑过程中，这就是为什么脂肪组织总是根据遗传预定的分布方式进行重新分布的原因。 当然，对身体的单个部位进行单独的训练也会燃烧能量并减少脂肪组织-但不一定在要训练的身体的确切区域内。
